长寿的第一关竟是这个！很多老年人还没意识到！湖南医聊 2017-02-17 10:00
家有一老，如有一宝。家中老人身体健康更能让儿女体味到这句话的温暖。当发现老人初现蹒跚步履，你可能会时常叮嘱：“您老人家千万莫绊哒！”的确，老年人是经不得“绊”的。 “绊”在医学术语中称为“跌倒”，是指突发的、不自主的、非故意的倒在地上。大家都知道，老年人跌倒是大事，可能导致卧床不起，甚至致残致死。在我国，跌倒是65岁以上人群伤害致死第一因。 （图片来源于网络） 老年人发生跌倒并不是一种意外，而是多种危险因素交集的结果，如生理功能退化、疾病、药物、独居、居室布局不当等，其中药物因素较为隐蔽但不容忽视。 药物为什么会导致跌倒？ 主要原因是药物的副作用引起，如安眠药可引起头晕、视力模糊，止痛药可引起意识不清，抗感冒药可引起嗜睡，降糖药过量时可引起低血糖，降压药过量时可引起疲倦、低血压。老年人随着增龄患病机率增多，多数服用1种或多种药物，有些药物可以影响人的神智、精神、血压、视觉、步态、平衡等，加上老年人生理功能退化，药物副作用影响力更大，较易诱发跌倒。次要原因是不正确用药方式，如自行用药、改药、加量、多种药物一起服用等，可能加重药物副作用而引起跌倒。 （图片来源于网络） 请注意以下药物比较容易引起跌倒： （1）精神类药物: 抗抑郁药、抗焦虑药、催眠药、抗癫痫药。 （2）心血管药物： 抗高血压药、利尿剂、血管扩张药。 （3）其他：降糖药、非甾体类抗炎药、镇痛剂、多巴胺类药物、抗帕金森病药。 （药物因素与老年人跌倒的关联强度表） 在西方发达国家，通过多渠道的防跌倒宣传和干预，大大降低了老年人跌倒发生率。在我国调查显示，老年人的跌倒有一半以上是发生在家中，家庭成员的预防意识非常重要，如果您家老人服用的药物正好是上述几类之一，请做好以下防护工作，以预防药物性跌倒。 其一，患病时不要随意自行购药服用，提倡就医开药，按医嘱服药。 其二，不要自行随意增减剂量，按时服药，若漏服下餐不要加倍，尽量避免同时服用多种药物。 其三，精神类药、抗癫痫药、降压药、降糖药，在初始服药（尤其是第一次使用）、更换药物、改变剂量时较易致跌，切记按时按量服药，不多服或漏服。了解在用药物的副作用，注意用药后的反应，用药后动作宜缓慢。下床遵循“起床三部曲”，即先平躺半分钟，再坐起上半身半分钟，接着双下肢靠床沿垂地半分钟，然后再站起来。 其四，催眠药是最易致跌倒的药物，不可随意增加药物剂量，不可同时饮酒，服药后夜晚如厕及早晨下床时应特别小心。长效催眠药致跌的危险性更大，如果只是单纯的失眠，不要选用苯巴比妥、地西泮（又称安定）来催眠。 其五，有晕厥史、跌倒史或骨折史的老人尽量避免使用易致跌倒药物，如确需使用，应有严格的防范措施，如服药后立即休息或在床上服，夜间起居有人看护、防范如厕跌倒，督促老人日常使用步行辅助工具。 其六，跌倒所致损伤中危害最大的是骨折、特别是髋部骨折，尤其骨质疏松者。老年人应加强膳食营养，保持均衡饮食，适当补充钙剂和维生素D，降低跌倒后损伤严重程度。 防跌是老年人长寿的第一关，防跌是给老年人以生命力。中外学者一致认为，预防是减少跌倒损伤的重要手段。请为家中老人防跌做点功课，让老人做个快乐的“不倒翁”！
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