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逛虎扑无意中看到的，原作者zdf007@虎扑，共有3帖
两帖讲成分，一帖讲产品，我都搬运过来吧
[http://bbs.hupu.com/8374347.html]
[http://bbs.hupu.com/8382347.html]
[http://bbs.hupu.com/8402588.html]
写在前面
肯定会有人一打开这个帖子，什么都不看一拉到底，说‘大老爷们儿净搞这些娘娘腔的玩意儿，真球恶心。我想说，护肤不是化妆，我们只是想让自己看起来干净清爽一点，如果你喜欢油头垢面满面油光的见人，请直接右上角，不要浪费您宝贵的时间。
端正护肤观念
看见求推荐的帖子点进去，好多同学都是说，用欧莱雅、曼秀雷敦、高夫等等品牌，也有年入30W的高富帅推荐sk-ii兰蔻雅诗兰黛HR香奈儿等等高端货。这就是一个误区，我想大部分JR都是理科生，都学过化学，理科思维看问题都很理性。不是说这些牌子都不能用，我的意思是，咱们至少要搞清楚我们用的这些东西，搞清楚推荐的是什么，有效成分是哪些，能不能达到有效浓度，才能药到病除不是？
我的短消息里，好多人一上来就问，XXXX牌的洗面奶好用吗？XXX可以祛痘吗？XXX可以去黑头去毛孔吗？这些消息我真的不能一一回答，在这里笼统的说一下。
其实我不算一个标准的成分党，但是我觉得一个产品是否有用，跟它的起作用的成分，含量的多少(比如祛痘印淡斑怎么跑得了烟酰胺，美白怎么少得了熊果苷、桑白根、维c、维e，保湿怎么少得了透明质酸、维b5，抗衰老怎么跑得了A酸、A醇，剥落角质要用到的果酸，控油祛痘的水杨酸等等)有着至关重要的作用。我们需要的是有用且相对来说价位能接受的产品，而不是被天花乱坠的广告，为了满足虚荣心而甘心被某些无良的商家忽悠。
护肤前需要知道的
首先，护肤(不包括化妆)是不分男女的，一些牌子推出的男士系列，个人觉得都是商家为了赚钱的噱头。我们选用护肤品，是根据肤质来选择的，如干性，油性，中性，混合型，敏感型。不是男人都是油性女人都是干性皮肤，比如LZ自己就是混合偏干，用控油的不就完蛋了么。
其次，皮肤衰老主要是三个因素，自然衰老，光衰老，外界自由基的伤害。
自然衰老是不可逆的，这个咱们可以不用讨论。除非咱们大步行街JR有传说中的时间停止机(你懂的)。
剩下两个影响皮肤状态的要素，光衰老占的决定性作用要大得多，所以，很多人上来就问买什么护肤品，其实真是本末倒置，如果你防晒做得够好，基本很多皮肤问题比如痤疮黑头油光毛孔这类会少得多。
有些男士觉得防晒比如打伞啊涂防晒霜啊显得娘娘腔，其实这真的是大错特错。防晒不是为了怕晒黑，防晒是为了防衰老防光刺激皮肤造成许多衍生问题比如出油黑头毛孔粗大以及痤疮还有过敏发红！各位觉得老外的影视剧里常见涂抹防晒油的镜头，娘娘腔了吗？
一句话，真要谈护肤的话，请把防晒 放在第一位！无论是打伞、戴帽、墨镜、长袖衣物还是防晒产品，都请放在最最重要的位置，这些做好了比起什么几千上万的精华要强一百倍啊一百倍。
最后，才是护肤品。好的护肤品(比如含有益成分)起的作用也许比较慢，但是差的护肤品(比如含各种强刺激物——劣质防腐剂，香精香料，变性酒精等)起的反作用就远远不止那么点了。所以有些人上来说自己用了某某，可是比别人清水洗脸还不如——这就对了，清水洗脸至少没加剧恶化，但是错误的洁面比如皂基那就是急速恶化你的皮肤状态。
洁面篇
经常有商家这样宣传，这个洗面奶可以补水保湿、美白祛斑、控油祛痘、除皱抗老。对于这些无良的商家，我真想说脏话，不过咱在外面是代表虎扑BXJ的，要有素质。
洗面奶的的作用只有清洁，所以只要清洁能力强能洗干净温和无刺激就好。再说了，就算添加了那些物质，洗面奶在脸上的时间也就那么几分钟，谁能保证这些东西能在短短几分钟内全部被皮肤吸收并起作用？所以不要对洗面奶寄予厚望，只要能洗干净就好，如果哪位JR发现了哪种效果N合一的洗面奶，我只想对你说四个字，请联系我。
如上所说，洗面奶的作用就是清洁皮肤表层的多余油脂，灰尘，护肤品或彩妆残留。目前市面上的洗面奶分为四类清洁模式：皂基洁面，氨基酸洁面，两性洁面，葡糖苷洁面。那么如何分辨这些洁面产品呢？
皂基洁面是最常见的洁面，也是最害人的洁面。众所周知人的皮肤皮脂膜是弱酸性的，而皂基洁面就是通过皂化反应起泡剂来清洁皮肤，清洁能力很强，这也是用了洗过皂基洁面感觉油洗的很干净的原因。但是学过高中化学的都知道，皂基是碱性的，长期用皂基洁面的话，皮脂膜被破坏，洗完脸会非常干。因为皮脂膜是皮肤自然产生的天然的保水剂，所以皂基会促使皮肤更多的产生皮脂，也就是说，皂基非但不控油，只会越洗越油！！而之后粉刺，起皮，敏感，红血丝等等皮肤问题都会随之而来。治标不治本的皂基洁面，不知道祸害了多少人。
抨击了这么久皂基洁面，我来跟大家说说怎么分辨是不是皂基。
成分表里同时出现肉豆蔻酸(Myristic acid)、月桂酸(Lauric acid)、棕榈酸(Palmitic acid)、硬脂酸(Stearic acid)和 碱剂比如氢氧化钠(Sodium hydroxide)、氢氧化钾(Potassium hydroxide)，比如肉豆蔻酸氢氧化钾，这就是皂基，坚决拒绝。一句话，只要含有脂肪酸和强碱，直接拿去刷马桶吧。
不过，有些洁面产品的脂肪酸和碱剂含量不匹配，一般是碱剂含量很低，基本在防腐剂前面一点，这个时候的碱剂是起酸碱度调节使用的的，不是作为界面剂来使用的，注意区别下。
氨基酸洁面也是比较常见的，是用酰基 氨基酸 金属阳离子作为表面活性剂，如月桂酰谷氨酸钠Sodium Lauroyl Glutamate，酰基肌氨酸钠Sodium cocoyl sarcosinate。这种洁面比较温和，洗净力也不错，而且容易买到，我目前用的就是氨基酸洁面。
两性表活和葡糖苷表活市面上的产品就那么几个，对比氨基酸洁面也没什么明显的优劣，这里我就偷个懒，不做详细的介绍啦。JRS海涵。
还有些洗面奶用SLS和SLES作为表面活性剂，SLS就是月桂酰醚硫酸钠, 十二烷基硫酸钠。SLES是月桂醇聚醚硫酸酯钠盐, 十二烷基醚硫酸钠。这俩都是有争议的成分，其中SLS是明确了有致癌的危险，SLES是种相对温和的清洁剂，市售的洗发水沐浴露95%以上都含有这个成分，我也说不好这个东西到底能不能用，但是欧美国家已经慢慢不再洗发用品中添加SLES了。至于沐浴产品添加SLES是没关系的，毕竟沐浴露又不需要一天两用。但是洁面的产品我还是推荐不要用添加有SLS和SLES的。这里讨伐下广受好评的丝塔芙洁面乳，看一下它的成分表，除了水和鲸蜡硬脂醇还有丙二醇做基地和溶剂，SLS作为清洁剂，剩下的就都是防腐剂了，无香料。很多人说用它很舒服没刺激跟没用东西一样，呵呵，当然没刺激啦，整个成分就溶剂，清洁剂，防腐剂，这款洁面怎么样，大家仁者见仁智者见智。
还有些男士护肤品添加了薄荷醇，这是种对皮肤刺激很大的东西，使用感就是用后凉凉的很舒服，这个东西长期用是毁皮神器，坚决杜绝！！
给大家一个查护肤品成分的网站[ http://www./ 此网页不属于本网站，不保证其安全性 继续访问 取消 不再提示我 http://www./]，大家正在用或者想买的护肤品都可以在这上面查一下，看看自己在用的或是想用的到底是什么。护肤是个不断探索最适合自己的产品的一个过程，切忌盲目跟风，适合自己的才是最好的
洁面篇到此为止，手打了一下午，累死了。这些东西都是我从前辈那里学来的，加上我自己的一些整理和修正，也不知道能不能入JRS的法眼。
希望大家以后挑选护肤品都能养成先看成分的好习惯，不能过度依赖成分表，但成分表也能告诉我们很多东西。网上盛传的野鸡产品千万不要使用，很多都是被人刻意捧出来的，一定要有自己的分辨能力！！
关于爽肤水和精华乳液面霜面膜那些，还有痘痘毛孔黑头痘印什么的，如果JRS有需要我再开一贴咱们再详细讨论讨论。
护肤是一个缓慢的过程，不要相信什么产品能一天见效，解决所有肌肤问题。我们要找对产品对症下药，相信只要用心，没什么皮肤问题是解决不了的。
写在前面
上一个洁面篇的帖子[http://bbs.hupu.com/8374347.html]发出后，有很多JR私信留言或者回帖问我，用什么洗面奶可以去黑头/控油/收缩毛孔/美白/祛痘啊等等等等，这里我集中解释一下，洗面奶只有清洁的功能，所以选择一款温和无刺激的洁面是护肤最基础也是最重要的一步，至于厂家宣称的那么美好的功效，咱们就看看罢了，洗面奶的护理功效接近于零。可以说，没有一款洗面奶能够有控油祛痘/美白淡斑/收缩毛孔/祛黑头的作用，期望用一个洁面就能解决所有肌肤问题的同学，让你们失望了。
什么是成分控
身边的朋友包括我媳妇都说我是个成分控，说我爱钻牛角尖，认死理。我觉得吧，就像上个帖子某位JR说的那样，本来觉得大老爷们折腾自己的脸有点那啥，但是仔细一想，这可是自己的脸啊！！我觉得说到我心里去了，这可是自己的脸，咱们能因为广告做得响，朋友说用着好，专柜的BA大力推荐就什么都不管全部抹在脸上吗？所以我在想用任何产品之前，都要把要用的产品成分查个清楚，明确有效成分，才能放心的用，也才能不花冤枉钱。
但我不是一个标准的成分控，也不是什么都只看成分。我很注重使用感，洁面的起泡能力，洗净力，水的吸收速度，精华乳液面霜的轻薄程度，推开难易，是否会搓泥都是需要考虑的。慢慢的我媳妇也听我的了，她用的护肤品我都是经过我分析过试用过她才用的。现在她的皮肤已经调理的很不错，也成为了我的忠实粉丝。。
哈哈，希望各位JR了解了这些知识之后，也能分享给自己的媳妇，能自己分辨她用的东西是好是坏。毕竟咱媳妇的皮肤调理好了，咱看着也高兴不是？
聚焦各种有效成分
保湿：重要成分：透明质酸/玻尿酸，维他命B5，荷荷芭油等
芦荟中多糖胶原能够组织皮层纤维速素的增长，除了其他作用，保湿效果也很好。
另外水解胶原蛋白、氨基酸类保湿一般，但有改善肤质等其他作用，所以最好含有。
如果皮肤特别干燥的话，可以试试透明质酸原液进行急救补水，但是JRS男性居多，应该用不到了。
控油祛痘：基础护理成分：北美金缕梅，烟酰胺等
猛药类成分：水杨酸，A酸及其衍生物A醛A醇(猛药类不建议尝试)
着重来说说这方面的吧。很多男士护肤品都加有酒精和薄荷醇，美其名曰消炎控油。医用酒精是在一定浓度上达到消炎的效果，护肤品里添加的量根本达不到消炎作用的浓度，主要还是作为溶剂和促渗剂存在，那么为什么添加酒精呢？因为酒精和薄荷醇一样，使用后会感觉皮肤凉凉的，很舒服，很清爽。就给了大家一个错觉，酒精是可以清爽控油的。长期使用添加了酒精和薄荷醇的产品，会使皮肤越来越敏感，红肿，瘙痒，脱皮，红血丝。这不是吓唬大家，上一个帖子有个JR长期用清水洗脸，一直在用某男士护肤品牌的爽肤水，第二位就是酒精，他说脸经常会特别红。
金缕梅和烟酰胺个人觉得是控油祛痘的基础护肤部分里最有效的产品了。
金缕梅是北美一种传统的舒缓受刺激皮肤和消炎的植物。它具有很多功效：消炎、抗病毒、抗菌和抗氧化。在民间药物中，金缕梅被用来消炎因为它含有单宁酸，具有收敛属性可以与蛋白质结合生成沉淀。研究人员发现10%的金缕梅蒸馏溶液可以帮助消除紫外线红斑引起的炎症。金缕梅中的原花青素被发现具有舒缓和消炎功效，还能减少经皮水分流失。金缕梅有很多功效，因其具有收敛能力经常用于美容产品中。北美土著使用金缕梅做药已经有很长的历史，而且研究显示这些民间药物还十分有效。作为消炎药，它可以缓解紫外线红斑舒缓肌肤。作为抗氧化剂，据推测它可以抵抗强氧化剂启动身体内部的解毒系统。抗菌和抗病毒的研究才刚起步，不过前景诱人，需要做更深入的研究以确定金缕梅是如何有效工作。口服是否有害，研究结果各不相同。有些人可能会对它其过敏反应，不过局部外用时还是有益的。金缕梅还是一种很有效的收敛剂。(以上摘自外刊Skincare的翻译)
烟酰胺是我最爱的成分，没有之一。5%以上浓度的烟酰胺能做很多事，常见作用就是美白，收敛，抗氧化。
所以我觉得油性肌肤用多含有烟酰胺和金缕梅的产品会是最好的日常油性肌肤护肤品。
至于水杨酸和A酸个人不建议用。
先来说说水杨酸吧，水杨酸是植物柳树皮提取物，是一种天然的消炎药。常用的感冒药阿司匹林就是水杨酸的衍生物乙酰水杨酸钠，而对氨基水杨酸钠(PAS)则是一种常用的抗结核药物。水杨酸在皮肤科常用于治疗各种慢性皮肤病如痤疮(青春痘)、癣等。水杨酸可以祛角质、杀菌、消炎，因而非常适合治疗毛孔堵塞引起的青春痘，国际主流祛痘产品都是含水杨酸的，浓度通常是0.5~2%。
当皮肤脆弱或有过敏的状况，如发生晒伤、瘙痒、刺痛、脱皮等现象，不适合使用水杨酸类的产品，否则会造成过度刺激或灼伤。
过度去除角质层，皮肤的防御力会变差，可能发生红斑、瘙痒、刺痛或过敏现象，所以使用水杨酸需要加强保湿修复，最好避免接触眼、脸、生殖器官及黏膜。也有少数人会发生对水杨酸过敏的症状，就不适宜使用任何浓度的水杨酸。(这段也是摘选)
但是水杨酸的刺激还是挺大的，使用的话请慎重，慎重，再慎重。
水杨酸的工作原理是软化角蛋白，而角蛋白是一种皮肤结构的组成部分。软化角蛋白可以帮助干燥的皮肤鳞片变得松软，加快细胞更替从而有效的更新皮肤。水杨酸常用于治疗痤疮，可以清洁和预防毛孔堵塞。当水杨酸与其他治疗方法相结合的时候，水杨酸还能帮助配方中的其他成分更有效的渗透进皮肤。
水杨酸在皮肤护理中的最佳浓度为1-2%，PH值3-4。
已知和记录在案的水杨酸产品的副作用包括：刺痛、灼热、干燥、脱皮和角质细胞剥离造成的皮屑。使用含有这种成分配方的人在使用洁面乳和痤疮治疗时应该配合无油保湿霜一起消除这种副作用。而且，这种情况是可以预期的，随着使用的增加，会到达一个峰值，2-3个星期内会缓解。。使用了水杨酸产品的人不应在同一部位使用：磨砂皂或洁面乳，含酒精的制剂，任何其他外用的痤疮制剂或者含去角质成分的制剂(例如，过氧化苯甲酰，间苯二酚，硫，或维生素A酸)，使皮肤干燥的化妆品，药妆，其他外用于皮肤的药。
所以说一定要用水杨酸治痘的话，请先从小浓度开始，并一定一定要做好防晒！！！！！
A酸是更刺激的物质了，我自己不敢碰这个，就不过多介绍了。如果要用的话请到皮肤科找专业医生指导，不要自己看着帖子盲目使用。
所以我给出的控油祛痘的方案是，用温和无皂基无刺激的洁面，加上一定浓度的金缕梅或烟酰胺的水，配上无刺激含有金缕梅或者烟酰胺的修复型乳液，慢慢调理几个月就能见效，实在没必要接触水杨酸，A酸类猛药。如果用这些皮肤太干的话，晚上可以加上含有透明质酸的水或乳液，这个大家只要会看成分，可以随意挑选~~
抗衰/抗氧化：维他命A酸、A醇、神经酰胺(综合性成分，保湿美白修复)、艾地苯、Q10辅酶、维c、维E，凯因庭(仙人掌富含)、硫辛酸、银杏双黄酮、胶原蛋白。
其中维c、维A酸、A醇都是有耐受性的，敏感肌、干性皮肤需要谨慎慎用。同样注意非广口瓶避光包装。
美白淡斑/去痘印：这个有两种类型.
一是像水杨酸、果酸这种直接剥落老化角质，从表层达到美白的；(水杨酸略刺激不推荐)
一种是抑制阻断黑色素生成，从根本达到美白的目的：氢醌、熊果苷、桑白根、光果甘草。
除了这些，还有维c、维e(还有保湿作用)、传明酸(一种人工合成的氨基酸，又称氨甲环酸/断血炎/止血环酸/凝血酸、烟酰胺/维b3(这是个非常全面的成分，还有抗衰的作用)
美白成分有些比较容易氧化比如维c，所以一般要求避光比空气，包装要求是深色非广口瓶(按压式最好)
很多人咨询我怎么祛除痘印，这里分两种情况详细讲解。
红色痘印是痘痘外面好了，里面也就是真皮层还在发炎，祛除这类痘印只需要消炎收敛就好，只要消炎了痘印的颜色慢慢就淡了。推荐成分，维C，烟酰胺，熊果苷。
黑色痘印就是痘痘完全好了，但是在痘痘好的期间因为晒伤造成的黑色素沉积，这个用烟酰胺消炎已经起不到作用了，必须使用熊果苷，Vc，甚至用果酸剥落角质强制进入细胞周期才能祛除。
那么就来说说果酸。果酸分为很多种，比较常用的是甘醇酸和乳酸, 果酸最主要的效果就是去角质 它和水杨酸的去角质原理不同, 水杨酸是脂溶性的深入毛孔，而果酸是剥离角质，破坏角质层细胞间的连结，促进皮肤的新陈代谢。那么同水杨酸一样, 果酸的浓度不同, 其效果也不同. 低浓度的果酸可以降低细胞间的凝结力，祛除老化角质，调理皮肤。中浓度的果酸可以到达真皮组织, 这个浓度也是大多数治疗痘痘所选择的浓度, 那么高浓度的果酸属于换肤性质的了。这个需要找医生, 个人感觉就是用果酸扒下来一层皮。初期使用果酸建议使用10%浓度的果酸，对于果酸，其实祛痘不是它的强项, 它的强项在于去角质, 因为它的本质功能, 所以有人用它来祛除色素沉淀形成的斑、痘印等, 也有人使用果酸来抗老。但是跟水杨酸一样，一定要防晒！！
我自己也用果酸的夜用精华，每周夜用三次(次数不宜过多)，白天做好防晒，持续一个月，效果很美好。
抗敏/抗刺激：
尿囊素、芦荟、红没药醇、牛蒡根、黄春菊提取物、甘草亭酸、葡萄提取物、绿茶、甘草根、维他命C、白柳、柳树皮、柳草、金缕梅。
推荐敏感型肌肤选用护肤品多选用这些成分，多为植物提取，温和无刺激。
关于黑头
很多同学都有黑头困扰，但是这个要根治也很难的。水杨酸目前是对付黑头的最好办法，具体方法是每天早晨洁面后用水杨酸点涂黑头区域，随后补上收敛的水，保湿的乳液，然后是防晒。这些步骤中，防晒是最重要的，不然只会造成你黑头部位起皮瘙痒，不过初用水杨酸有点反应是正常的，如果疼痛的话，建议停用吧。
其实我不是很建议用水杨酸祛黑头，如果黑头不是很严重的话，只要做好基础护理，黑头一定会慢慢好转的，没必要用猛药治疗。
写在前面
下面开始推荐具体产品。基本都是我和我媳妇自己在用和用过的，也有些是口碑很好的产品。我会对每一样产品从成分和使用感上去具体分析。
洁面
Freeplus净润洗面霜 Freeplus mild soap
freeplus俗称小sk-ii，这款是最最标准的氨基酸洁面了，也是我推荐次数最多的一款。洗净力不错，不含防腐剂，温和无任何刺激。也是我最爱的洁面之一。相对于boscia之所以推荐这个最多，是因为同为不含防腐剂的特优级洁面，这个比boscia好买多了，boscia只能海淘或者代购，freeplus在国内专柜，网上官方店都可以买到，这也是它最大的优势！
雅诗兰黛柔丝焕采洁面 Estee Lauder Soft Clean Tender Creme Cleanser
我用过的很好的一款洁面，氨基酸 葡糖苷作为表面活性剂，但是添加了香料和我不喜欢的一种防腐剂BHT，不过洗净力不错也很温和，不出意外的话会一直用下去。
boscia清透卸妆洁面 boscia purifying cleansing gel
boscia是Fancl在美国的生产线，这也是我用过的最好的一款洁面，没有之一。多达五种氨基酸表面活性剂，无香料无防腐剂添加，洗净力很棒，能卸除物理防晒霜，温和几乎无刺激，是最理想的洁面。但是缺点是因为没防腐剂，开封后两个月左右得用完，所以说防腐剂是个双刃剑，不能因为添加了防腐剂就弃用，个人觉得只要是用刺激小的防腐剂是可以接受的。
宝拉珍选大地之源洁面凝胶 Paula's Choice Earth Sourced Perfectly Natural Cleansing Gel
完美的葡糖苷表活配方，比氨基酸洁面洗净力还要强，可以媲美boscia的那款洁面，在发现boscia之前，这款洁面是我的最爱。
宝拉珍选深层平衡洁面 Paula's Choice Skin Balancing Oil-Reducing Cleanser
典型的两性表活洁面，洗净力和温和度是绝对没问题的，仔细看成分表，如果没有仔细看我第一个帖子的JR会说，你看，里面有硬脂酸！不能用！但是你发现里面有碱剂了吗？这里硬脂酸只作为乳化剂和溶剂，没有碱剂是不会发生皂化反应的。
IOPE亦博祛痘抗敏洗面奶 iope trouble clinic cleansing foam
这个我没查到成分，以前看过一个大神翻译过它的成分表，没有问题的。iope是韩国爱*河蟹*旗下的高端产品，尤其是iope的神仙水很不错，可以媲美SK-ii神仙水的存在。
肌研极润洁面泡沫
肌研个人感觉是曼秀雷敦旗下最有良心的产品线了，不同于曼秀雷敦男士的各种皂基洁面，肌研极润是很好的氨基酸洁面产品。虽然成分中有DEA盐稍有刺激，但是不能掩盖它是百元以内最好的氨基酸洁面。
还有几款国产的氨基酸洁面很好，我没用过，但是我仔细研究看成分，没有任何问题，也一起列出来吧。
百雀羚水嫩盈透洁面泡沫
Chinfie (清妃) 柔白洗面奶
凡茜仙人掌无S洗面奶
洁面篇写完了，市面上肯定还有很多很好的洁面产品等着大家去发掘。最重要的一点，洗面奶不能控油祛痘美白祛斑什么的，不管油性还是干性的皮肤，选择洗面奶只要能洗干净温和无刺激就好，厂家宣称的控油洁面和补水洁面都是扯淡。
爽肤水
IOPE生物精华液
iope品牌上面介绍过，这款水成分可以媲美SK-ii的神仙水，区别于其他的水用纯化水作基底，这款神仙水用的是90%的酵母菌原液作为基底，烟酰胺添加量达到了5%，还有透明质酸保湿，β-葡聚糖和腺苷修复抗老抗氧化。这款水我刚刚接触的时候着实非常惊喜。但是它很难买，而且代购价格很高，160ML的水要400RMB左右，水的用量一般很费，160ML也就我一个多月的量。。目前研究生在读的我实在消费不起，所以就换了其他的了。所以就更别说SK-ii那高达1k 的专柜价格了。
兰蔻清滢嫩肤水(粉水)LANCOME Tonique Confort Comforting Rehydrating Toner
大名鼎鼎的兰蔻粉水BXJ高富帅肯定不陌生，透明质酸和Ve含量很高，还添加了酵母菌液，是一款冬天很好用的补水保湿产品，但是含有TEA盐这个略刺激物。之前我冬天一直用这个，后来发现了宝拉的大地之源，就买了宝拉的大地之源试试，估计用完了不会再用回这个。其实专柜价的话它跟宝拉大地之源价格差不多，我是在美国丝芙兰海淘过来的，所以同样容量的话价格要比宝拉大地之源还要便宜一些。
宝拉珍选大地之源高机能水 Paula's Choice Earth Sourced Purely Natural Refreshing Toner
宝拉大妈家的成分真心都非常的美好，N种植物提取用来收敛消炎抗敏，生育酚用来抗氧化，N种活性氨基酸用来补水保湿。。这么有诚意的产品哪里去找？但是防腐剂用到了苯甲醇，这个成分有争议，不过苯甲醇在欧盟是核准产品也就是说是可以使用的，所以咱们就放心的用吧。
宝拉珍选深层平衡爽肤水 Paula's Choice Skin Balancing Toner
夏天我一定会选用的水，成分表排第四位的烟酰胺，三种植物提取消炎收敛，透明质酸保湿，N种神经酰胺补水保湿，苯氧乙醇作为防腐剂刺激不大。如果宝拉公司不变换这款水的成分，不出意外的话这款水我会用到25岁之后研究生毕业。
无印良品敏感肌化妆水 清爽型/滋养型
价格很便宜，平常用来泡个纸膜敷敷脸也不心疼，而且属于商场开架产品，很容易买到。能提供基础的保湿收敛作用，但是指望他跟那些高机能水相比，还是有点难为它了。毕竟价格摆在那，成本也摆在那。没有那么多护肤需求的JR可以选择这个作为基础护理，便宜量大很不错。
千纤草丝瓜水/金缕梅水
也是国内超市开架货的良心产品之一，金缕梅的添加能提供基础的消炎收敛作用，玻尿酸提供保湿。这个也跟无印良品的水一样，是我冬天常备的一款，用来泡纸膜敷敷脸，比那些保湿面膜不是便宜实惠多了？
Freeplus保湿修护柔润化妆水 Freeplus moist care lotion2
传说中的freeplus深水，烟酰胺的添加提供消炎收敛、提亮肤色、抗衰抗老，乙基葡糖苷用来保湿，多种植物提取作为肌肤调理剂、保湿。可以说，这是一款很全面的水，个人也非常喜欢freeplus的这个品牌，以及它的护肤理念。
爽肤水篇到此为止，现在讨伐下契尔氏(科颜氏)的两款明星水，就是传说中的小黄瓜和金盏花水，作为欧莱雅旗下的中端品牌，价格已经不低了，但是仔细看它俩的成分，直接拿不出手好吗。。尤其是金盏花，防腐剂就排在第三，你特么除了水还有什么！！？？一瓶水防腐剂含量都比你添加的那些成分还多了，那些成分能达到有效浓度吗？能有用吗？据我所知，金盏花水的颜色，就是植物提取的色料，这也是契尔氏(科颜氏)专柜的BA不让用这俩水泡纸膜的原因！！
精华乳液
在推荐精华乳液之前，我想说一下。因为精华乳液是护肤品中有效成分添加的最多的产品，所以也是最有效的，同时也是护肤品中最贵的，也是很重要的一环。下面来推荐精华和乳液。
arcona魔力干冰精华乳液 Arcona Magic Dry Ice
一个非常好的抗氧化抗老的精华，尤其是28岁以上的JR，推荐你们要开始使用抗氧化的产品了，这个乳液含有角鲨烷，生育酚Ve，葵花籽油等抗氧化物质，同时又些许保湿和美白的成分，但是又非常的清爽不会使皮肤感到油腻，所以是我夏天必备的产品。
Arcona夜间果酸活肤再生精华 arcona the solution
成分帖子里有讲到，果酸是一个对皮肤很好的东西，常见的作用就是美白、抗氧化。但是因为果酸有剥落角质的作用，所以高浓度的果酸被认为可以祛除痘坑，医学上常用30%的果酸来进行痘坑治疗。这就是传说中的果酸换肤手术。这个产品含有8%的果酸，除了其主要作用，也有人觉得可以用来缓慢的治疗小痘坑。不过我主要还是用这个来抗氧化。果酸是刺激物，有人一下子适应不了，这个品牌还有一款温和的果酸精华，浓度比这个小。各位使用果酸的时候一定要注意防晒，最好是涂抹防晒霜。每周夜用三次即可。
skinn深层补水抗氧化精华 skinn Hydro-Surge® Deep Moisture Lifting Treatment
这个是我最爱的精华，没有之一。虽然名字是Treatment，但是质地粘稠，我都是把这个当成乳液用的。来看看成分，没有纯化水，用的是薰衣草花水用为基底，真正的良心产品啊！！N种活性氨基酸作为保湿补水剂，金缕梅和芦荟的添加又提供了消炎收敛的作用，竟然还有酵母菌液。。好东西太多了，我无法用语言形容这个产品的好。美中不足的是，我知道老美环保意识强，包装简陋，但是这玩意外面只有一个简陋的塑封，特么的连盒子都没有，不管是代购还是海淘来的都是这样的，我还能说些什么。。。。
[痘印福利]Nufountain C15/C20 精华
这个厂家是美国专门生产Vc的厂家，所谓15和20其实是Vc的浓度，不同的是C15是左旋Vc，C20是抗坏血酸Vc，这俩都是抗氧化的好东西。但是C15有10%的烟酰胺(很高了)，消炎收敛的能力很强，所以可以用来祛除红色痘印。C20 含有6%的熊果苷，这玩意儿是美白淡化黑色素的有效成分，所以可以用来祛除黑色痘印。需要注意的是，C20 刺激性很大，需要建立皮肤的耐受，耐受期一般是一个星期左右。熊果苷吸光会失效，用了C20 不要去晒太阳，如果白天因为工作或学习原因要在室外，那么就白天就不要用了，到了晚上洗完脸后再用C20 精华。
建议先祛痘再祛痘印，不然痘痘好了不还是会留下印子。
杜克色修加强版 SkinCeuticals Phyto Botanical Gel
这就是传说中的杜克色修，美容院级产品，市面上没有销售，只能在美容院买或者去代购。成分是5%熊果苷，2%曲酸，5%百里香，1%黄瓜萃取。熊果苷就不说了，曲酸可以阻断络氨酸酶的形成，络氨酸酶是黑色素形成的主要原料。百里香和黄瓜萃取都是镇静舒缓肌肤的成分。单看成分，杜克色修是非常完美的祛斑去痘印产品，甚至拿来祛痘印都有点杀鸡用牛刀的感觉了。所以说如果不是顽固痘印的话，上面的C15/C20 就能很好解决了。
CeraVe 全天候补水保湿乳液 CeraVe Moisturizing Lotion
Cerave是美国药房产品，亮点是模拟皮脂膜成分，而且便宜量大，保湿效果好。含有多种神经酰胺和玻尿酸补水保湿。这个玩意儿成功诠释了物美价廉这个定义。如果没有美白祛斑抗氧化的要求，只想着做基础保湿的话，这个乳液将是首选。多说一句，有了这个，倩碧的黄油还能平均每三秒卖上一瓶吗？
CeraVe 夜间保湿修复乳 CeraVe Facial Moisturizing Lotion PM
这个乳液跟上面的那个主要的变化就是加入了5%烟酰胺。
作为一个夜乳，是一款很合格很实惠的选择。但是跟上面的那个一样，没有美白抗氧化的能力，只能作为基础保湿和收敛控油的作用。
露得清三合一祛痘精华乳
含有2%水杨酸，属于猛药范畴。但是没有A酸那么刺激，如果使用这个的话，每天早上洁面后，点涂在痘痘上。副作用是痘痘附近会干、起皮、泛红。用后注意补水收敛，尤其是要注意防晒。涂了水杨酸的话还出去晒太阳，这无疑是自残行为。。同时，水杨酸还可以用来祛黑头，使用方法和注意事项跟祛痘的一样。
宝拉珍选2%水杨酸祛痘精华
同上。。
针对JR们提出的问题，精华乳液篇结束了。如果想针对的皮肤问题又打算改善的话，精华、乳液的钱不能省。
关于痘痘集中说一下，痘痘分为两种。一种是粉刺，也就是青春痘；一种是囊肿痘痘，不是粉刺。闭合性粉刺可以用水杨酸来治疗，药的话可以用A酸，也就是达芙文(只能夜用)。囊肿的话用水杨酸A酸什么的都没用，需要用过氧化苯甲酰，也就是班赛。实在祛除不了的顽固性囊肿，就用夫地西酸膏。用的话达芙文和班赛都只能点涂痘痘，切忌全脸涂抹。
这些都是处方药，不能乱用。一定要用的话请在医生的指导下使用。药物的刺激都很大的，也都伴有副作用。
防晒
arcona纯物理防晒 ARCONA Reozone protect SPF20
纯物理，不泛白不搓泥，清爽不油，无酒精。
斯美凯全天候矿物物理防晒霜 SkinMedica Daily Phydical Defense Sunscreen SPF 30 (新版)
这个跟arcona不相上下，不含防腐剂香精，易抹不泛白，清爽不油。
Devita身体防晒乳 Devita Solar Body Block SPF 30
我开始看这个跟devita家的面部防晒成分没什么大的区别，就用它来做面部防晒，结果熏眼睛，虽然很清爽，但是接个电话都能擦的满屏幕都是，后来乖乖的拿去做身体防晒了。
资生堂(Shiseido )安耐晒温和防晒精华乳 spf32
我在夏天日常使用的防晒，很不错。这款还有个spf45的，完全没这个好用，厚重不说，还难卸，注意区分。
露得清运动型清透防晒乳SPF50
打球游泳等剧烈运动的时候我用的这个，80min的游泳防水性能，打球完全都用了吧。妈妈再也不用担心我打球被晒伤了。
露得清抗痘液体面部防晒霜SPF55
如果长期室外工作而又不是剧烈运动的可以试试这款。
说说防晒的原理，物理防晒是氧化锌和二氧化钛作为防晒剂，反射UV，不防水。化学防晒是用各种化学防晒剂如奥克立林，二苯酮等吸收UV，防水。选购原则是最好不含酒精，以物理防晒为首选，实在不行(需要防水的时候)才选择化学防晒，要求易推不油腻，泛白越少越好。选用了化学防晒的，一定要用卸妆油。
物理防晒不用卸妆，化学防晒是一定要卸妆的。
推荐一个便宜好用的卸妆油，旁氏深层净颜卸妆油，植物油基底，卸的干净。
卸妆油的选用特别简单，大家在选用卸妆油之前查一下成分，只要不是矿物油基底的就ok！
好了，整篇文章就写到这里吧。有不对的地方请专业的JR多多批评指正，还有需要的请回复。
还是那句话，不求推荐不求点亮，希望能帮到各位JR。
45楼的JR告诉我们
其实最重要的是勤洗毛巾和枕套，我痘痘都长左脸，因为都是脸向左侧睡。
多谢提醒！
有几个问题需要集中说明一下。
1、nufountain家有三款精华分别是C15(Nufountain Ceisignal)，C20 (Nufountain Ferufic )这个是含有阿魏酸的，C20 (Nufountain Lightening )。帖子里推荐的是C15和C20 (lightening)。Ferufic更倾向于抗氧化，lightening更倾向于美白，所以祛除黑色痘印要比ferufic要好，当然刺激性也更大。请各位JR注意区分。
2、Cerave的那款乳液是335ML的那种可以用到天荒地老的量，不是Cerave自家的一个AM日乳(详细标明AM的)，AM日乳添加有化学防晒成分，是需要卸妆的。请注意区分。还有，cerave的335ml的乳液价格在120元左右，太便宜的要注意是不是保质期快要到了卖家急着清仓，这款乳液在美国16.99美元，大家一定要注意！
3、不是说现在局部出油严重就一定是油性皮肤，大多数哥们儿使用皂基洁面很长时间，皮肤变得敏感、痘痘、出油，甚至有人双颊还有红血丝。这时候的皮肤状态不是你本来的皮肤状态，不能作为判定是否为油性皮肤的依据。我的建议是，就用Freeplus的洁面和千纤草丝瓜水作为基础的清洁补水收敛用品，这两个是相对来说最平价刺激最小的了。等把皮肤调理一段时间，达到其本来的最自然的皮肤状态的时候，再根据自己的肤质选用最适合自己的护肤品，然后再对一些肌肤问题如黑头、痘印选用合适的针对性产品。我在刚上大学弃用皂基之后，就是用这两个作为调理，后面再加了个Cerave的PM乳，两个月的时间就从洗完脸起皮到洗完脸不起皮了。而且是在冬天相对干燥的季节。
4、有个哥们儿昨天跟我说，他昨晚就买了宝拉平衡水在用，但是用过脸发烧。这个是因为平衡水中含有5%的烟酰胺，而烟酰胺的使用是需要建立耐受的。初用烟酰胺的不良反应有泛红、灼热，严重的还会长一两个小包。这都是没关系的，等建立耐受了就好了。一般的耐受期是一个星期左右，我刚开始用的时候也是这样，建立耐受用了5天。对于敏感型皮肤的哥们，建议你先小范围少量的使用，等慢慢皮肤耐受了再正常使用。每个人的皮肤都有个体差异，建立耐受的时间也有长短，请大家耐心。
5、囊肿红肿的痘痘是那种凸起的红红的，按下去还会疼，但是熟了是冒黄色头的脓包，不会冒白头的那种。这种囊肿痘痘用护肤品水杨酸甚至A酸都没有效果，只有用含有5%的过氧化苯甲酰的软膏如(班赛)点涂在囊肿上才能消除，并伴有不小的副作用。同样闭合粉刺和已经熟透出白头的粉刺可以用水杨酸甚至A酸软膏(达芙文)来催熟消去，达芙文含有5%A酸只能夜用。挤破的痘痘和受损的痘痘口可以用百多邦促进愈合，但是百多邦含有抗生素，不能长期使用。
最重要的是，是药三分毒，达到效果了立即停用，不要过度依赖药物。药膏的副作用也很大，如果不是特别严重请不要轻易选择药膏。而且药膏只能点涂，切忌全脸涂抹。
6、我真的有很用心在写这个帖子，包括前两个属于专业课的帖子。马上寒假就过完了，开学了导师肯定又会给我安排许多事，也没多少时间上虎扑上步行街。各位JR的留言私信回帖肯定没法一一回复了，请想要改善肌肤的多看看我的前两个成分贴和洁面贴，再对比这个产品贴就一定能自主的选择合适自己的护肤品了。
护肤是个缓慢的过程，希望最后的结果都能如各位JRs的愿。也祝大家以后的工作和生活能够幸福美满！
再次拜谢。
关于痘印产品的更新：
红色痘印
nufountain家的C15精华，俗称细胞沟通因子，小众，X宝应该没假货。
使用感很黏，不能只涂痘印，要涂全脸，保质期半年，开封后三个月，不涂全脸用不完。
黑色痘印
同样nufountain家的C20 精华，也就是lightening ，小众。
上脸刺激，需要建立耐受，具体方法是先小范围少量涂抹，耐受后再大范围用。
保质期比c15还短，两个月内必须用完。
关于治痘药品感谢204楼的哥们经验分享！！@FREEXRY
楼主说的很对，我来说说我的意见。我用过很久的班赛和达芙文，都说这两种药要配合着用，个人感觉班赛作用微乎其微，除非长达好几个星期的连续使用否则看不到效果，而且白白的东西涂到脸上不好看。反而达芙文的作用很好，但是一定要注意晚上使用，白天或者多次使用会导致皮肤有灼烧感，脱皮，起皮屑，严重的引起过敏反应。1.如果是严重的结节囊肿型痘痘就配合着泰尔丝，泰尔丝威力巨大，是boss级别的药，对什么痘都有用。但是这药因人而异，很多人吃了就好了(我是吃好了)，很多吃了反而爆豆。泰尔丝副作用也大，国内的医生一般不会开这种药，不过在美国却没有什么问题，别人一样吃。2.如果是不严重的囊肿型痘痘，一般建议使用甘草锌颗粒，维胺酯和一些活血化瘀的药物，配合达芙文或其他涂抹的药物使用，效果也很好(至少比什么淘宝推荐祛痘产品好几百倍。。。。。。)3.如果你要吃中药，一般医生给的都是些清热解毒的药，比如清肺热。但是中药祛痘特别不适合肠胃差的人，过度清热反而容易长痘，特别是下巴和嘴唇。我认为最好的护肤方法还是防晒，晚上早点睡，少吃肉，不要吃油腻油炸零食等等，不要酗酒，保持心情放松，开心。你认真做到这几样，对你的皮肤会比各种祛痘产品更管用！！
ps：求亮。以上药品绝对不是打广告。。。。。。
这位JR说班赛上脸了没有作用是因为班赛是治疗毛囊问题的产品，跟达芙文的功效不一样，这就说明这位JR的痘痘是闭合粉刺。大多数兄弟脸上都是粉刺，个别特别大的囊肿红肿凸起的包才是毛囊炎，才需要用到班赛。注意区分。
更新下对付痘痘的药物使用四句诀~~
红肿囊肿 班赛加速消退
长期不退顽固囊肿 夫地西酸膏促进冒头
闭合粉刺 达芙文催熟消炎
挤破痘痘破损皮肤 百多邦消炎促进愈合
第n次多说一句，药物都有副作用，但是副作用可逆的，停用就会恢复。使用药物治疗一旦达到期望效果立即停用，切忌长期使用。
最新更新！！！感谢@MIAozHuAnGfOuR
关于看成分表的，有一些简单的鉴别方法，一眼就能看出来问题的。
1.包装都是中文，唯独成分表用英文写的。
2.成分表中英文混合的。
3.成分表有修饰语的：进口XXX，高纯度XXX
4.成分表成分不全的：没有防腐剂(除高浓度酒精，高纯精油)等等。
5.成分表跟产品状态明显不符合的：明明是乳膏状但是没有乳化剂。
6.成分表不使用INCI标准名称的。这个要重点说。例如：透明质酸，不能写成“玻尿酸”或者“HA”
感谢分享！！！！！！
---------------------------------- 喵~ 大家去微博 @行者李涛 参加一下活动吧，有2016年台历拿哦，拜托拜托~ by：大漩涡
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