冬天真是燥,皮肤发干,嘴唇起皮,满身的水分都不知道流到哪里去,喝再多水都是不嫌多的。嫌水寡味无趣?那喝汤吧,温温热的一碗最是惬意,咕嘟咕嘟喝干,摸着肚皮隔空打个气,水润也跟着渗进毛孔里。 那就不得不提这道冬瓜花蛤汤。 冬瓜本身的味道比较清淡,具有极大的包容性,能够吸取任意食材之味来丰富其味觉层次,就是传说中的配谁都会好吃~在冬瓜的N种CP中,最爱就属号称“天下第一鲜”的花蛤君。 花蛤肉质鲜美,其中的鲜甜渗入冬瓜的软糯肥厚中,与冬瓜的清甜完美交融,喝一口汤,配一勺蛤肉加冬瓜,清鲜味美无人能敌~还没晃过神来,一碗汤就被消灭干净啦!而且低成本、低脂肪、高蛋白且营养丰富,非常适合减肥或者经常上火的人士。 【主料】 花蛤 500克 冬瓜 350克 【辅料】 生姜 2片 小葱 1根 【调料】 油 1小勺 盐 3克 胡椒粉 3克 【做法】 1、准备好材料,将生姜切成丝。冬瓜切片,葱切成葱花备用 2、将蛤蜊放入保鲜盒中, 加入少量水, 加盖不停的摇晃, 让沙子吐出来; 换水, 重复几次; 3、烧热锅, 放少许油, 下入姜丝煸炒; 4、煸炒香味后加入冬瓜片翻炒; 5、. 再加入适量的水炖煮至冬瓜透明 6、冬瓜煮好后加入盐和胡椒粉调味; 7、倒入洗净的蛤蜊 8、大火煮到蛤蜊口张开后关火; 9、盛入盆中, 表面上撒些小葱末即可 |
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