想要不被情绪左右,首先是要能察觉到自己的情绪,这样才不会成为情绪的奴隶。 当我委屈、愤怒。伤心的时候,就立刻让自己停下来,去观察、感受它。慢慢,理智就回来了! 生气时,忍住那句话知道说出口会让对方崩溃的话。 有的人很喜欢沉浸在自己的表达当中,不管对的回应;在任何聊天时,一定不要自嗨过度,否则会引起别的反感。 多看人的脸和眼睛,尤其在自己情绪激动的时候。 照顾他人的感受,知道什么时候该说什么话,不该说什么话,很重要。 看透不说透,还是好朋友。 不否认别人喜欢的东西,不在谈论别人擅长而你不擅长的话题时否定别人,在别人难过时不说开心的话,在别人高兴时不说自己的苦恼,不要夸别人讨厌的人,不要损别人喜欢的人。 把每一句“我不会”都改成“我可以学”。 常与同好争高下,不共傻瓜论短长。 |
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