这时候的郑郑已经在泡菜国啦,哈哈,这周和朋友来耍~所以这会是在韩国跟你们say:hi的!弄完我就去happ啦~ 要说同龄人中,颜值冻龄的我会想到的是 同为1974年的不老童颜林志颖 和相声界扛把子郭德纲老师 还有1961年的刘德华, 比1962年的范伟还要大一岁, 然而这差距也太大了吧! 1965年的巩俐和刘嘉玲, 刘嘉玲却因保养问题看起来相差5岁以上。 同是1970年的吴奇隆和陈建斌, 陈建斌和吴奇隆看起来完全像两个年代的人, 奈何四王皮肤保养的非常好才能下了若曦 1979年女神高圆圆和黄奕 不老女神高圆圆不是吹出来的 相对于这几年被家事儿折腾够呛的黄奕 圆圆看起来至少年轻5岁 1980年的张柏芝和董洁, 张柏芝不老颜pk董洁娃娃脸 你们觉得谁赢了? 1981年的汪东城和宋小宝 。。。。我就不评论了 不过最让我震惊的还是她们俩! 37岁的陈乔恩居然比蒋欣还大四岁? 感觉不像是一代人啊! 我记得之前陈乔恩是拍过内衣广告的,要知道内衣广告对身材的标准更是严苛,而她167cm、92斤的身材居然还能有34D丰满上围,还能妥妥保持7年,这个不简单! 但是我记得,陈乔恩在《王子变青蛙》的时候,可是个有个婴儿肥的姑娘呢~ ▼ 果然好气质 好身材的养成需要技巧和方法的 不妨跟着郑郑来看看女神的升级之路吧! 陈乔恩虽然是偶像剧出生,长相清纯 可37岁了依旧胶原蛋白满满, 和二次元少女徐娇在一起, 郑郑表示完全看不出年龄差。 现在的陈乔恩身材也是越发的好呢 而她的方法也是real简单粗暴,就是不吃饭 不过她也坦承减肥这种减肥方法不健康:“早上起床就喝1杯黑咖啡,早、午餐食欲就会降低;晚上6点之后就不吃东西。” 165公分的她拍《命中注定我爱你》时, 胖到50公斤,现在冒着危及身体健康风险减肥。 50公斤真的不算胖呀!!! 100斤不是女人体重的唯一标准,不是!!! 重要的声明我只说一遍 陈乔恩说:“早上喝黑咖啡,一直到中午都不太有食欲,一般人这样可能会伤胃,要吃胃乳片之类的,可能我有铁胃吧?晚餐也不吃,饿了就去睡觉。” 黑咖啡固然能减肥,但是我要提醒大家,不是每个人的胃都是铁胃。晚餐不吃,对胃的伤害极大,这样的减肥非常不健康,不提倡,马上改正。最靠谱的还是运动减肥。 陈乔恩身材到底有多好呢,图片可以证明并不是吹牛的。 有些网友表示看到这样陈乔恩,要开始励志瘦身了。 真是要胸有胸,要腰有腰! ▼ 要腿有腿,要颜值也有颜值! ▼ 女人就应该这样子。都说运动时瘦身的最佳方案,郑郑全部传授给你,让你女人味十足。 ![]() 这套动作紧致你的肌肉, 每个动作坚持做到1分钟到2分钟即可, 塑型全身效果杆杆的, 简单易学~ NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 NO.7 NO.8 NO.9 不过相对于不吃饭的这种减肥方式,有些明星会选择看着没一点油水的蔬菜水果减肥餐代替!比如让人羡慕的干吃不胖的张艺兴! 虽然吃不胖,但如果碰上演唱会前夕或者需要展示一下身材,秀秀肌肉的时候!!nili小骄傲的吃货属性就会收敛一些,吃的是基本没啥味的牛肉↓↓↓ 以及无糖也无盐甚至连一滴油都木有的沙拉↓↓↓ 还有以靠着马甲线逆袭的袁姗姗 十天瘦八斤的人生赢家励志姐,靠的是各种青菜↓↓↓ 所以咯,减肥要两手抓,两手都要硬! 管饱又不长肉,我喜欢! ▼ 燕麦鸡蛋饼 准备食材: 即食燕麦50g,牛奶80g,鸡蛋1个, 紫甘蓝、火腿少许,盐或者白胡椒粉适量 详细步骤: 1、燕麦加牛奶隔夜浸泡; 2、打入一个鸡蛋,加适量盐或者 白胡椒粉调味,如果太稠,适当多加点牛奶 3、平底锅加热倒入少许橄榄油, 倒入液体,晃动平底锅均匀铺开; 4、待凝固后,翻面煎,煎好后, 加入紫甘蓝、火腿卷成蛋卷; 5、出锅切成小块装盘, 可加少许无糖番茄酱食用。 煎饺抱蛋 准备食材: 速冻饺子,鸡蛋1个,葱花、 胡萝卜粒、黑芝麻适量 详细步骤: 1、平底锅倒少许油,摆放好饺子(不需要解冻); 2、中小火煎3分钟左右,煎至底面金黄; 3、鸡蛋打散,加入葱花、胡萝卜粒搅拌均匀; 4、蛋液倒入锅中,铺满锅底, 待蛋液凝固后,撒上黑芝麻即可出锅。 低脂香蕉燕麦 准备食材: 快熟燕麦30g,熟香蕉1根,鸡蛋1个, 低脂牛奶30ml,葡萄干、枸杞适量 详细步骤: 1、燕麦加牛奶隔夜浸泡; 2、鸡蛋打散倒入,搅拌均匀; 3、香蕉切片,码在燕麦上, 撒上少许葡萄干、枸杞; 4、放入微波炉,中火叮3~5分钟左右。 怎么样,是不是很有食欲呢 况且做法都很简单,好吃不长肉哦! ![]() 快帮郑郑点个大拇指啦,爱你们! 郑郑的其他好文章 ▼ 现在关注我还来得及, 因为关注完的都瘦了 ▽
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