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为什么有些人年纪轻轻就满头白发呢？ 比如明星中的邓超、吴秀波、舒淇等等，都长了白发。 长白发的原因有很多。1、压力过大。明星压力当然大，普通人也不乏压力沉重者。压力一大，内分泌失调、营养失衡，就会导致白发长出来。2、遗传。家族中有少白头的人，那么小辈少白头的机率也很大。3、营养失衡。挑食或者节食减肥，营养不均衡就会导致头发变白。 如何让白发再度变黑是每个白发的人都追求的，其实通过吃就能做到。 1、中药药膳 药膳是最简单的方法，黑色的食物是中医建议多吃的。黑色的食物补肾，肾气充足后才能有长出黑头发。而板栗、山药等补肾的食物也可以多吃。 不管是煲汤还是喝粥，都可以，或者是补肾花茶也可以达到白发变黑的功效。 2、红枣 红枣对人体有抗衰老作用，其中维生素含量很高，有滋阴补阳功效。每天5颗枣，身体不再老，头发再白也变黑。 3、核桃 核桃一直以来是补脑的强力选手。核桃除了补脑，其实对改善皮肤粗糙、补肾乌发都有很好的作用。 4、糙米 糙米属于粗粮，粗粮有造血活血功效，其中所含的维E，更能促进血液循环、维护身体机能，对预防心血管疾病有很好的作用。同时还能维持内分泌平衡，预防白发生长。 按摩法 1、头部指压法 手指按摩整个头部，能活络整个头部的气血，能疏通气节，活化细胞，对头部不适也能缓解：头痛、头晕、昏沉、记忆力下降等。 方法：手指指腹按摩，指力慢慢放松，再重新按，按到不痛或者疼痛减轻为止。 2、抓头发 抓住头发向上提，停留5秒左右后再慢慢放松，再重复一遍，如果有同感，说明有堵塞，可以重复到痛感减轻或消失为止。 七哥说 白发变黑其实是非常简单的，好的生活习惯，多吃补肾补发的食物。头发就会黑回来的~
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