血栓是血液中的“不速之客”,它可使血液这个“河道”断流,并引起远端相应脏器的严重缺血,造成一系列致残性的后果,甚至致死。随着近年来人们生活水平的提高,饮食习惯和生活方式的改变,血栓栓塞症患者的发生率也在逐年上升。血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。它具有非常严重的危害性,危及越来越多人的生命,我们当引起重视,做好防范。 血栓的危害 血栓的可怕之处就是会导致局部堵塞,从而导致器官因缺血、缺氧而衰竭。血栓可以出现在人体任何部位的动脉里。 ■引发急性心肌梗死 当心脏的冠状动脉因动脉硬化加剧或血栓的因素发生栓塞,血流中断,导致局部心肌缺血性坏死时就意味着人体发生了急性心肌梗死。 ■引发肺梗死 血栓进入肺循环后,那后果是非常致命的,不仅可引发肺血栓塞症,而且还会导致肺梗死。 ■引发脑梗死 脑梗死是极为严重的脑血管疾病,患者如抢救的不及时不仅会引起瘫痪、失语甚至猝死。 ■引发下肢坏疽 据临床统计,下肢栓塞的发生率是上肢的5倍。如果下肢发生栓塞,要及时抢救,不然会造成器官组织坏死,要引起重视。 ■引发肾衰竭 肾脏是排泄人体代谢产物和水分的重要器官,如果肾脏出现问题,人体内的毒素就会难以排出。严重的会导致尿毒症的发生。引起肾功能障碍的因素有很多,肾脏血管血栓就是其中最主要的因素之一。 记住这几点,血栓远离你 经常运动 运动能促进血液循环,使血液稀薄,粘滞性下降。保持有氧代谢、增强心肺功能,促进全身从头到脚的血液循环,防止血脂在血管壁堆积,防止血栓形成。如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。 健康饮食,养成良好饮食习惯 许多食品对防治血栓形成是有益的,应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、豆油、菜油等富含不饱和脂肪酸的食用油;洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、海带等蔬菜;核桃、花生、杏仁、瓜子等坚果;蔬果与标准加工的谷物,含有较高的维生素、膳食纤维以及各类维生素,尤其是维生素B、维生素c与维生素K等,对预防血栓有所裨益。
生活注意事项
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