尿频尿急烦死人，怎么办？

　　　　　　　　　　　　

　　朋友张谦（化名）近来小便又频又急，到朋友家坐了不到50分钟就急着上洗手间，因尿频半夜要起床小便1-2次，既影响了睡眠，也弄得很尴尬。为此，张谦专程来了一趟陋室，询问有何治频良策。

　　朱某献出两策，助张谦及其它尿频尿急者缓解症状，甚至消除尿频尿急现象。

一、烤白果

　　白果（即银杏）5-6枚，放入微波炉烤0.1分钟，趁热剥皮食之。每天一次。

　　白果有收涩及敛肺止嗽作用，除可治小便频数外，还具有止咳平喘的功效。

　　亲，须注意的是，白果有小毒，不可过量（连续服用时，一天用量不可超过6枚）。

二、按压穴位

　　每次按压肾俞、关元、会阴各30-40下，每天3-5次。坚持半个月，效果也很明显。

　　找肾俞小窍门，肾俞位于后腰部，与肚脐相对处是第二腰椎，第二腰椎棘突下旁开1.5寸，就是肾俞。

　　中医认为，“肾司二便”、“肾虚则小便数（“数”，即频的意思）”。按压肾俞、关元及会阴均可补肾温阳，消除尿频。

　　　　　　　　　　　　

　　自画像：大学本科毕业。学习中医十年，研究养生十年。十年来，铭记先贤“愿乘风破万里浪，甘面壁读十年书”的教诲，每天熟读精思，苦练背功，迄今已背下中医名言、针灸歌诀、名医论述等数万字。

　　在《中国远洋报》、《汕头特区晚报》、《汕头日报》等报刊发表文章数百篇，为企业、社区、大型网站等举办中医养生讲座二十多场。

　　“穷则独善其身，达则兼济天下”，朱某愿以己之学识，积极传播优秀的中医文化及养生文化，回馈养育我的神州大地，助国人走上健康长寿路！

朱峰作养生讲座
朱峰在报刊发表的部分养生文章
朱峰每天背诵的中医及养生卡片