2017考研复习时间管理：向学霸看齐

2017考研复习时间管理：向学霸看齐

Anothe... 01-21 16:38 大

学霸为什么称之为学霸？任何人的成功都不是空穴来风的。下面新东方在线为大家搜罗了学霸的复习时间安排，大家可以参考参考，向学霸看齐，相信你离成功会更近的。

学霸作息时间表

6:30起床(严格执行)

6:40——7：00跑步跑步速度不要太快，呼吸要平稳

7：10——7：30吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱

7：40——8：20背单词空气新鲜的教室

8：30——11：40做训练做练习的速度要越快越好，最好看着手表做

11：50——12:20吃饭有肉，多菜，九成饱

12:20——13:00午睡午睡不可超过一小时(严格执行)

13:00——17:00做练习

17:00——17:30跑步速度越快越好，假如条件答应，做一些力量性(哑铃类)的运动

17：30——18：00吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类

18：00——22：00看书、做练习

22：00——23：00锻炼

23：00——23：30背单词

23：30——6：30睡觉(严格执行)

学霸的饮食经验

1、头疼时大量吃鱼脑(每天至少一顿)，一个月后可能会见效

2、如果吃得太多，很容易犯困、打盹，所以既要吃好，但又不能吃得太饱

3、偶而头疼要加营养

4、考研消耗体力太大，过份疲劳，很容易使肠胃功能失调，所以不要吃太凉的东西，保证肚子圆满充实(要吃好)，学习时保证肚子无涨感(别太饱)。

5、勿吃刺激性食物、加工食品或不新鲜、发酵的食品(奶酪、泡菜等)

6、生活规律化有益身心健康，所以，吃饭要有固定时间

7、一日三餐搭配合理，早餐50%、午餐40%、晚饭10%。每天早上，吃一顿全营养谷类的早餐

8、至于午餐，经常补充豆类食品，多吃奶制品

紧张的学习对于体力消耗很大，除了在饮食上调配平衡外，也要注意抽出时间锻炼身体。健康的体格才能保证良好的复习效率，保证足够的精力来思考和记忆所需的知识内容，不管复习压力多大，最普通的生活细节也不容忽视，梦想君希望所有的备考学子们能够复习顺利。