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很多人的生活已经习惯了那个高节奏，天天忙这忙那顾不上好好的吃个饭。今天煮了这个，明天不知道做什么菜。其实生活中很多蔬菜可以做为各种搭配就像画画一样这个颜色搭配另一个颜色，就是另一片天地。在高紧张的生活中那么就要多多注意营养的搭配，才能吃的健康吃的营养 茭白笋是一种非常好吃的蔬菜，生长在湖泊浅水地之中。拨除外壳衣就是洁白的笋肉，茭白含有很高的营养成分。主要有维生素群、蛋白质、多种矿物元素、及人体必需的氨基酸，茭白笋具有利尿解毒、催乳等作用在民间也是相当的受欢迎。 简单家常用来搭配五花肉炒炒，那是非常的下饭。茭白吸收了五花肉的油脂，让其口感更佳。 材料需要：茭白笋5个、五花肉1块、红辣椒1个、蒜苗1根、蒜头3个、味精盐各少许 茭白对切成二，再切成薄片使用 五花肉切片，红辣椒根据喜好可增加 蒜头拍碎，蒜苗切成斜段 下点油把肉煸出油来这样口感更好点 先倒入蒜头与红辣椒爆香，再倒入茭白笋翻炒煸熟 最后加入调味及蒜苗即可 |
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