?? 【教学】来掌握游泳动作吧—自由泳

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自由泳动画（GIF）

A、乔美女的gif～抱水及侧身带动划臂！

抱水时手臂放松，几不用力，注意此时身体还对向右侧，当抱水完成，高肘状态形成后，身体向左侧转，带动划臂。

注意此时侧身带动S划！
一定注意观察“髋手相联”的侧身带动高肘的划臂哟！

B、后交叉

又称为独木舟式划臂,,,短距离选手中比较常见

C、小菲手

s过中线了，应该修正提高，嘿嘿

D、全浸高肘移臂正视

E、其它

（来源：泳者之魂）

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