按照这5点做，你的慢性胃炎就有救了！

古语云“人食五谷杂粮，孰能无疾”，可见从古到今，胃病一直都是一种高发的疾病。当食物入口时，胃是最先受到影响的。胃粘膜具有丰富的血管，拥有消化、运输、贮存食物的作用，一旦饮食不正常，就会出现胃病。在胃病的种类中，慢性胃炎是最常见的，一般会出现上腹部闷胀、泛酸、疼痛、暖气、食欲减退、腹泻等症状。

慢性胃病的病因

1、常常自行服用胃病药物，或者临床医生不慎，这些药物会导致胃粘膜受损，破坏胃分泌的运动功能。

2、身体过度劳累，耗费太多精力，不正确的健身方式，非常容易损伤脾胃。

3、受到家族遗传影响，生来脾胃功能虚弱。

4、不恰当、不及时、不彻底地治疗急性胃病、导致病根留存。

5、长期不合理的饮食，不规律的生活习惯，常常在外就餐，暴饮暴食，烟酒糖茶无度等各种错误的饮食习惯，导致胃无法承受。

6、精神出现问题，主要是指精神高度紧张，长期思虑忧愁、情绪暴躁激动，会导致胃部功能紊乱。

7、家庭成员胃病，主要是因为感染幽门螺杆菌，然后通过共餐等方式进行传染。其他类型的胃病不会。

慢性胃炎与遗传关系不大

慢性胃炎是一种常见的消化道疾病，随着年龄增长，这种病的发病率也会增，并且根据有关专家的研究认为，慢性胃炎的发病原因与遗传因素有一定的相关性。但是即便如此，影响还是比较小。

慢性胃炎的调养与防治

在慢性胃炎的病因中，饮食因素是最为主要的，因此防治慢性胃炎的关键就是养成健康的饮食习惯，这也是区别于其它疾病的地方。一般说来，慢性胃炎患者如果可以做到以下几点，基本就是治愈一半了。

1、宜节。饮食应该有规律，避免出现有上顿没下顿的情况，尽量减少在外就餐的次数。

2、宜洁。注意饮食的清洁卫生，防止外界的细菌微生物侵害我们的胃黏膜。

3、宜细。尽量选择比较精细，容易消化的食物，同时注意营养的均衡。

4、宜清淡少食。减少肥腻辛辣的食物，少喝酒和浓茶。

5、宜细嚼慢咽。吃饭的时候应该细嚼慢咽，有利于降低粗糙食物对于肠道的刺激。

一般的慢性胃炎可以通过饮食调理，但是一些症状较严重的，应该配合中药进行治疗。中医研究院一般建议在临床上采用“活血托疮”的治疗方法，通过活血化瘀，对胃内血液循环进行改善，以来消除胃部的炎症，同时配合清淡的饮食，可以帮助慢性胃炎早日康复。