说起酸辣味,那真是人见人爱的味道啊!印象中酸辣味总是离不开“醋”,不过其实酸辣味并不是非要用醋来做主角,今天这道“香浓番茄汁辣滚乌鱼片”,就是用番茄和烧椒做成的酸辣味! 这样做成的鱼片,多吃也不燥火,而且经过炒制的番茄,释放大量的番茄红素,对美容、抗衰、抗癌都有很大好处哦!材料很简单,做法也超简单的,但卖相和味道真是好得不得了啊~学会了,就又是一道好吃又健康的硬菜哦! 主要材料:鱼片(我用的乌鱼片,刺少肉嫩),番茄,二荆条辣椒。配料:鸡蛋一个、料酒、盐、白胡椒、淀粉。取鸡蛋清备用鱼片洗净,加少许料酒、鸡蛋清、淀粉,加适量盐和白胡椒粉。用手抓匀腌制备用。热锅加一点油,将二荆条青椒切段入锅,中小火煸制,到青椒起“虎皮”,略有焦香味即可起锅。锅内加入2勺油。待油热后,将去皮切块的番茄投入炒制,直至炒出浓汁。加入半碗清水,待汤汁开锅后投入青椒,加盖小火焖烧10分钟。开中火,投入鱼片,加盐调味,再焖煮5分钟待其入味即可出锅。青椒和番茄的量,您都可以随自己的口味调整用量。一盆好看又好吃,酸辣下饭营养丰富不上火的乌鱼片就做好了!哦对了,剩下的汤汁用来拌面,那味道真是美翻了呀!喜欢吃鱼的朋友们一定要试试啊! |
|