| 要想了解提高免疫力，大家首先要了解几个我们身边发生的真实的案例，农村的孩子经常泥水里玩，有时候就直接喝小河里的水，但是他们从不容易感冒，或者说因为喝了凉水而肚子疼，相反那些家庭条件好，吃喝都很注意的孩子，动不动就胃肠出问题了，喝点凉水也不行，吃点剩饭也不舒服……再说说前几年大家一感冒就买抗生素，或者直接去吊水，尽管贵，但是效果确实好，一吊水就好，可是，几年后，大家发现，现在感冒，吊一次水已经不能解决问题，必须的连续吊三四天甚至一周水才能感冒痊愈……所以说，我们的身体有一套适应外部环境的能力，关键看我们如何刺激他，让他适应更广更恶劣的环境……从这个道理来看，其实对自己越好的人，其实恰好实在毁自己，比如冬天怕感冒不出去，出去了就把自己包裹的严严的，这样的人恰好最容易感冒……所以说，提高免疫力，首先有认识到这个关键，要刻意的让自己接触一些恶劣的环境，让身体适应这种环境……其次就是锻炼身体，保持轻松快乐的心情，保持积极乐观的心态，偶尔感冒了不要去吊水，要自己抵抗一下，这样对自己是好事…… |
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