久坐伤肾危害大，久坐族要注意补肾了现如今，上班族不仅工作压力大，身体还容易出现问题。上班族每天工作就是坐在电脑前，有时候一坐就是一整天，忙起
来了甚至连喝口水的时间都没有，更别说起来运动运动了。而这样久坐不动正是他们健康的头号大敌。对于久坐的上班族来说，腰酸背痛算是家常便
饭了。其实，这不仅仅是腰椎脊柱出了问题，还可能跟肾有关。《黄帝内经》指出“久卧伤气、久坐伤肾”。肾经与膀胱经相表里，久坐会压迫位于
臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，从而引发https://www.baidu.com/s?wd=%E
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UvYETgN-TLwGUv3EPH6YrHDsPjDd肾功能异常，这就是所谓的“久坐伤肾”。上班族坐是难免的，但是可以适当运动运
动，坐1~2个小时就起来走动走动，此外，在饮食上可以搭配一些补肾的食物，例如药食同源的枸杞。枸杞“乃中药上品”，其补肾益气的功效，
自古就有记载，《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”《本草经疏》言：“枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津
、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。”有研究证实，新鲜枸杞直接榨汁不仅能保留更多的营养物质，而且更利于人体吸收。饮用鲜榨的
100%枸杞汁，补肾效果更好，长期坚持饮用，还能给身体带来各方面的改善喔！ |
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