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情绪多变、脾气暴躁、唠叨又啰嗦…… 有人说：更年期的女人是老虎！ 永远不知道哪句话就让她爆发了！ 更年期是女性必然要经历的一个生理阶段， 她们需要的只是更多的陪伴、安慰、理解， 还有睡眠！
正确认识更年期，别再嫌弃自己！ 女人啊，年轻的时候还是有着可以赢过时间的自信和资本，可随着结婚生子、相夫教子的日子一天天过去，岁月的痕迹自然地刻在脸上： 眼睛不再秀气有神，头发也开始越掉越多，身材也开始发福走样，家里的琐事总是萦绕在心头…… 对外貌的焦虑、对家事的操劳，重重地压着45-55岁之间的女性，使其成为家人眼中失去控制、歇斯底里的“大妈”。
你开始嫌弃她冲你唠叨、发脾气，厌恶她的气势和嘴脸，只想着远离和逃避这样的她…… 可反过来看，经历着更年期的女人才是一个真正成熟的女人。这是因为更年期是女性在绝经前后由于雌性激素的波动或减少、体内钙或铁等元素的缺失而导致一系列生理及心理紊乱症状的关键时期，它预示着一个女人开始衰老，却也在宣示着一个女人前半生的成长和付出！
更年期失眠频发，这些症状多留心！ 每天从疲惫中醒来，在困劳中度过一天，又在烦闷中睡去，失眠多梦，郁郁寡欢，身体素质越来越差，脾气却是日渐增长…… 安稳的睡眠越来越少，这是很多更年期女性的共同困扰！ 而更年期失眠也是一种常见的失眠，长期失眠容易导致神经衰弱与内分泌紊乱，而这又会加重失眠并导致情绪恶化等，由此形成一个不良循环，加重更年期女性的身心压力，也给其家人带来了一定的困扰。
如果您处在45-55岁之间，且出现以下症状，那么您可能就进入了更年期： 潮热、出汗 这是更年期主要特性之一。具体表现为全身一阵阵地发热、脸红，经常伴有头晕、心慌，持续时间多为一两分钟或十分钟左右。 月经紊乱 这是更年期妇女最普遍的特征。月经推迟、经量减少；伴随雌激素水平下降最终导致绝经，都是在这个时期内的常见现象。 情绪不稳定 易激动，脾气差、情绪等。 体力下降、骨骼退化 疲劳乏力，四肢、腰背部乃至全身酸痛。由于钙质流失，易出现骨质疏松等。 如果您已经进入更年期，且经常失眠的话，不仅会加重更年期的其他症状，进而给疲惫的身体造成更多的负担。 因此，您需要进行积极的诊疗和干预，而不是困在其中、手足无措！如果你还在遭受失眠困扰，不妨试试可以治疗失眠的香寐茶，中药茶调理，治标治本。 想要了解更多治疗失眠的方法，可以关注微信：杨氏中医（xmcha365） |
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