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不知大家有没有这种困惑，为什么人都要养身体？而且更要养肝、养肾？这可能就是你不知道了，肝肾是人体最大的排毒、代谢器官，起到调节全身功能的器官，一旦出问题，就会连累身体其它部分。 养肝并不难，只要掌握这几个养肝穴位即可。 1、大敦穴 大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁，敦有深厚之意，大敦就是特别厚。大敦穴又是井穴，井有源头之意，按摩此处，有清肝明目的功效，保持头脑清晰，提高注意力和记忆力都有很好的作用。 2、太冲穴 太冲穴位于脚背，是人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝脏储存元气的仓库。按摩刺激太冲穴，既能调动肝经的元气，让肝脏功能保持正常。 3、行间穴 行间穴是一个火穴，肝火太旺，需要按摩此穴泻火。肝属木，木易生火，一旦肝火过旺，会导致失眠心悸、眼睛干涩、记忆力下降、长溃疡等。 特别是春季，肝火本就旺盛，多揉行间穴，就能把心火赶走了。 4、太溪穴 太溪穴是对称的，这个是肾脏原穴，是肾脏储存元气的仓库。肝属木，而肾属水，水可以浇灌树木，所以养肝时必定需要滋阴，太溪穴调动肾脏功能，就能滋水涵木。 养肝茶 1、绿茶 绿茶有抗癌功效，是由于含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分，对着电脑屏幕的人，如七哥，就适合多喝绿茶，能抗辐射、抗衰老、助消化、降血脂等功效，达到养肝明目的效果。 2、红茶 红茶能养胃，它所含的多种氨基酸和微量元素，还有降三高、抗癌、生津清热、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化等功效，久坐不动又肠胃功能弱的人可以选择红茶养肝。 3、乌龙茶 乌龙茶有提神去疲劳的作用，保健功效有杀菌消炎、消食去腻、解毒防病、降三高、防癌症等功效。 养肝护肝的食物 1、酸性食物 酸性食物最养肝，因为它们不仅有杀菌消炎的功效，还能减少中毒症状。平时可以多吃酸奶、山楂、五味子、乌梅等酸味食物和药物就能达到养肝功效。 2、蔬菜 平时可以多吃小白菜、油菜、西红柿等新鲜蔬菜，水果多吃富含维生素C的柑橘、柠檬等。富含维生素E的青色卷心菜、芝麻能提高人体免疫力，对肝炎患者很有好处。 3、滋补食物 滋补形食物最有名的当属蜂蜜了吧，蜂蜜有益肝健脾、固护脾胃的作用，保护肝脏的同时又养肝。 4、优质蛋白质 优质蛋白质有肉类、鱼类、蛋类、豆类等，有丰富的营养元素，能健脾补气、清热解毒等。 七哥说 男人们免不了喝酒，酒喝多了很容易伤身，伤到肝脏就不容易养好了。所以在日常饮食中就要好好养肝护肝。 |
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