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在这个各种疾病多发的年代，人人都想长寿，那么除了饮食方面需要注意以为，还有哪些方面决定了是否会长寿呢？一起来看看！  家有长寿老人，家族谱系中长寿的亲戚越多，你体内长寿的基因就越多，医学者研究发现长寿老人中50%家里长辈中有长寿者，这也就是所谓的遗传。 2.走路快，走路速度越快，距离越长，体力的持久性也就越长，有望长寿，这也是某大学的医学研究者发现的，走路速度每增加0.1米/秒，死亡的可能性就会降低12%。  3.你是女性，女性长寿的可能性会更高，这是因为女性体内的雌激素和规律的月经会起到保护作用，降低女性患上心血管疾病的可能性。  4.高龄得子，研究显示如果一个女性是自然怀孕，而且是在40岁之后才生孩子，那么她比普通的女性活到百岁的可能性会高出4倍，其实这也是意味着她的生殖系统功能老化速度比一般人慢。 5.适度焦虑，但要注意过犹不及，适度的焦虑，能让人在任何一个年份死亡的可能性减半。具备这种性格特征的人做事不易冲动，不爱冒险，总是给自己留好后路，反而会起到保护作用。 6.不超重，如果你没有肥胖症，长寿的可能性就会增加。曾经对477名年龄在95-112岁之间的长寿人群的跟踪调查发现，他们患上肥胖症的可能性偏低。 7.良好的生活方式，决定寿命的因素取决于基因端粒的长度，不吸烟、摄入富含欧米伽3脂肪酸的饮食、每天进行20分钟的有氧锻炼等方式，可以延长端粒的长度。 8.积极乐观，对生活怀有积极乐观的情绪，会减轻所承受的压力强度，也就降低了压力激素分泌水平，有助于健康。 |
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