女人一生必做的检查

健康的身体是我们生活的基础，而保持身体健康，进行体检是必要的途径，具有一系列的重要性。下面为您介绍，女性健康体检的重要性有哪些?有什么意义?

各种妇科疾病每年都在增多，很多发现时都已经转化为慢性，或者晚期，所以专家建议，女性朋友每年都可以进行定期的体检，妇科体检是保证健康的前提。不过不少女性对妇检存在着心理障碍，有57.97%的女性对做妇科检查有不同程度的畏惧感，其中对此感到“非常畏惧”的占4.97%，“有一点畏惧”的占39.54%。

90%以上有性生活女性会患妇科炎症，75%的患者年龄集中在20—35岁左右。并持能忍则忍的态度。 有68%的女性选择自行治疗会导致反复发作，导致炎症加重。 超过30%的女性不孕是由妇科炎症引起。 仅有21%的女性会选择到医院治疗。

其实女士在不同的年龄段，都会有她特有的一些生理变化，在这个时候就需要做体检，来时刻关注我们身体里的变化，看是否有什么异样。而且女士有她特有的一些器官，这些器官也是随着年龄的改变，可能会发生病变的，所以女性体检的重要性就体现在这了。

妇科健康体检的意义是：可以及早的发现常见病和多发病，了解基本的卫生保健知识，可以防止性传播疾病的传播和蔓延;有利于降低癌肿死亡率，早期发现危害较大的恶性肿瘤如宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌等，做到早诊断、早治疗，提高治好比例和存活率，降低死亡率;有利于优生优育，发现妊娠的高危因素，利于妊娠顺利进行;通过相关检查使得疾病早发现、早诊断、早治疗，可降低治疗费用，减轻就医负担，节约卫生资源和降低癌症死亡率。同时做到最大限度保全疾病器官，提高患者生活质量。

女人一生必做的检查

20-30岁

1、TCT（宫颈液基薄层细胞）检查

这项检查可以发现宫颈癌前病变及早期宫颈癌。

专家表示，由于30岁前的HPV感染多为一过性，因此对于21岁以上有过性生活史的女性，建议每3年做一次TCT检查。（由于21岁前宫颈癌的发病率极低，所以21岁前不推荐行宫颈筛查。）

宫颈癌高危因素：

·吸烟史

·早婚多育

·长期服用避孕药

·初次性生活过早

·自身有多个性伴侣

·性病史等

2、性传播疾病检查

该年龄段处于性生活活跃期，受各种病菌感染的风险增加，应适当增加衣原体、淋病、艾滋病、梅毒等性病检查，可每1-2年检查一次。

30-40岁

1、HPV+TCT筛查

HPV感染是宫颈癌的必要因素，但HPV不应该作为一个独立的检测方法进行筛查。因此30岁以上女性可进行宫颈癌联合筛查，即HPV+TCT检查，五年一次。

2、甲状腺疾病检查

近几年来，女性甲状腺疾病发病率呈上升趋势。30岁以上的女性由于兼顾工作和家庭的压力，易发甲状腺内分泌疾病；40岁以上人群则高发甲状腺癌。建议该年龄段的女性在进行常规检查外，可加上甲状腺疾病筛查。

3、乳腺癌高危人群检查

乳腺癌高危人群可提前在40岁以前进行检查，筛查周期推荐每半年一次，筛查手段除了应用一般人群常用的临床体检、B超、乳房X线检查外，还可应用MRI（核磁共振成像）等手段。

乳腺癌高危人群：

·有明显乳腺癌遗传倾向者

·既往有乳腺导管或小叶中重度不典型增生或小叶原位癌患者

·既往有胸部放疗史患者

40-60岁

1、乳房X线检查

乳腺癌是女性健康的头号杀手，发病率随着年龄的增大而上升。

建议40-49岁的女性每年进行一次乳房X线检查，推荐与临床体检联合，对致密性乳腺推荐与B超检查联合。50岁开始，每1-2年检查一次。

应注意的是，20-39岁的女性，不推荐对非高危人群进行乳房X线筛查。

2、骨密度检测

更年期后，骨骼越发脆弱，骨密度检测能帮助老年人了解自身骨质状况。可根据有无骨质疏松症病史进行筛查。

60岁以上

1、肿瘤筛查

该年龄段女性应重点关注肿瘤筛查，如宫颈癌、乳腺癌等。

在宫颈癌筛查方面，65岁以上的女性，若之前有足够数量的阴性检查结果，并且没有HSIL、原位腺癌或癌症病史，可停止检查。

2、心脑血管疾病检查

每年进行一次检查，心血管方面可做心脏超声，心电图，化验肝肾功能，并要对血压、血脂、血糖进行监测；还有肝胆脾肾脏超声，胸部拍片或CT等。

秘诀让女性精力过人

早晚各一杯白开水

早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

一片多种维生素复合片

在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。

早餐喝枸杞黑芝麻粥

早晨喝一碗枸杞黑芝麻粥，可以明目强身。每天早晨起床用枸杞子5克、黑芝麻30克、红枣5个、大米50克，混在一起煮成粥。枸杞子能够明目，黑芝麻能够治疗头晕眼花，红枣还能补血。长期喝能够增强体质。

休息时做手指操

休息时做手指操，增强免疫力。中医认为，从大拇指到小拇指，依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠，全方位活动手指，能够疏通经络，增加大脑的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活动了手指就行。

一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。

一袋鲜奶

这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

一瓶矿泉水

一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。

一杯茶

女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

一个西红柿或一片维生素C泡腾片

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。

女性健康多吃什么？

1、小米

小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。

2、牛奶

牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。

3、百合

百合有润肺止咳，清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其“安心，定胆，益志……”

4、灵芝

灵芝，性味甘，微苦，微温。有益气，养心安神，止咳平喘之功效。用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症。灵芝为味甘、平和之品，能益心气、宁心神、增智慧，故治上述诸证，并可广泛用于一切虚劳体弱之症。《本草纲目》谓其“疗虚劳”。《中国药植图鉴》说，灵芝“治神经衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患”。

5、猪心

猪心，性味甘，咸，平。有安神定惊，养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴，已有悠久的历史了。民间素有“以心补心”之说，这也是有道理的。猪心，还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分。可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。

6、酸枣仁

酸枣仁，性味甘，平。有养肝，宁心，安神，敛汗功效。治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗。

7、茯苓

茯苓，性味甘，淡，平。有利水渗湿，健脾，安神之功效。《本草衍义》说：“茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可阙也”。《本草纲目》也讲：“后人治心病必用茯神，故洁古张氏于风眩心虚，非茯神不能除，然茯苓未尝不治心病也。”

8、莴苣汁

莴苣汁，性味同莴苣，苦，甘，凉。《本草拾遗》称其“利五脏，通经脉，开胸膈”。据有关资料，莴苣茎、叶、皮的乳白色浆液，具有镇静、安神的功效，可助儿童、中老年睡眠。