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众所周知营养素能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的物质，而人体所需的营养素种类不下于百种，而今天我们来谈谈营养硒在人体所扮演的角色，那营养素硒怎么补充？不清楚的那就和小编一起来了解吧，营养硒的功效与作用。 1、防癌和抗癌 营养素硒能抑制多种癌细胞的增殖活性，同时也可抑制癌细胞转移。另外，营养素硒与抗癌剂同服用，抗癌效果要好于单独用抗癌剂，这是因为肿瘤化疗中癌细胞易形成耐受，硒与抗癌剂同服用，增强抗癌剂的副作用。  恶性肿瘤 2、增强免疫力 营养素硒可恢复因服用具有免疫毒性的抗癌剂而下降的细胞性免疫反应，也可激活或增强细胞性免疫，以及自然杀伤细胞的活性，对提高免疫力有很大的功效。  增强免疫力 3、控制糖尿病 硒的抗氧化作用可以保护以及修复β细胞，促进胰岛素分泌和类似胰岛素作用，可改善高血糖，有效的控制糖尿病的发生。  糖尿病 4、保护血管壁 硒能通过清除有害自由基，从而可以延缓血管壁衰老，保护血管壁；能增加微血管壁的抗压能力，改善血管功能，对高血压、皮肤紫癜和易发生出血倾向的疾病患者，有相当裨益。  血管壁 5、预防心血管疾病 心血管疾病病人的血浆中过氧化物浓度较高，会促使血液中微小的有形物在血管壁上沉积，形成冠状动脉粥样硬化斑块，从而引发冠心病。而硒能够清除过氧化物，保护血管壁上细胞膜的完整，从而阻止动脉粥样硬化，减少血栓的形成，从而预防心肌梗死等心血管疾病。  心血管疾病 营养素硒在人体内是无法自动生成的，需要从体外吸收，补充营养素硒有两种方法： 方法一：食物补硒，在饮食上多吃些芦笋、虾、牡蛎、大蒜等富含硒的食物，但食物补硒不是一两天的事，需要长期坚持，而且食物补硒见效慢，建议健康人使用此方法。  心血管疾病 方法二：人工补硒，补充营养素硒以麦芽硒为宜，易于人体吸收，见效快，方便快捷！一天可以嚼4粒硒维康口嚼片补充麦芽硒，坚持吃3个月，基本达到抑制肿瘤细胞，保护血管壁预防心血管疾病的作用。 硒是人体所需很重要的一种营养素硒，人体缺硒会导致身体各种疾病，比如高血压、糖尿病、癌症、白内障等疾病，因此医学界上建议每天补充200微克硒，而人体无法自身合成营养素硒，需要体外吸收。所以美国政府早已动员每个民众每天补硒200微克，以便减少各种疾病。 |
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