得了糖尿病,经常口干、口渴是难免的,但是很多的糖友又不敢多喝水,因为糖友普遍也有多尿的情况。今天,塔小全【微信公众号:贝塔系】来为大家介绍三种非常适合糖友们的饮品,平时多喝点,不仅能够缓解口干的症状,还可以让自己的血糖值更加稳定,正在努力控制血糖的糖友可以尝试一下。 一、萝卜绿茶 【材料】白萝卜100克,绿茶6克 【做法】 1、将白萝卜洗净,入沸水中煮熟,绞汁备用。 2、将白萝卜汁再次煮沸,下入绿茶泡开,闷三分钟,去渣即可。 【功效】降糖除脂,清除胃火。 二、番茄苹果汁 【材料】番茄200克,苹果100克 【做法】 1、将番茄洗净切片,苹果去皮洗净,切块。 2、将番茄和苹果一起放入搅拌机内,倒入适量的凉白开水,搅拌成汁,滤去渣即可。 【功效】生津止渴,润肠通便,润肺降火。 三、二青汁 【材料】菠菜150克,芹菜150克 【做法】 1、将菠菜去根洗净,焯水,捞出后切成小段;芹菜切去根茎,去叶留茎,切成小段。 2、将菠菜段和芹菜一同放入搅拌机内,倒入适量的凉白开,搅拌成汁,滤渣过后即可饮用。 【功效】利尿消肿,辅助降糖。 关注微信公众号贝塔系可以了解更多简单实用的糖尿病知识,认识更多的糖友。 |
|