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第一个字：“度”1、襟怀要大度 襟怀大度，大到能纵横捭阖天地间，广交天南海北各方朋友；小到不计个人输赢，不理睬风言风语。 中年以后，做人就要有大量，心胸要宽广。那么，在我们的面前，将永远是美妙的世界，我们将会快乐永远具有。 2、说话要适度 “缄默是金”是句名言，“祸从口出”大家也都知道。这很明白地阐明“话多有失”，所以，说话一定要适度，不能什么场所什么话都说。 中年以后，我们说话要适度，这样才干防止无谓的不良结果，也能让本人成为一个受欢送的人。 3、读书有厚度 读书要有厚度，这里的厚度不是尺量的高度，而是内容的质量。不论长篇还是短文，读过之后，要能启迪心灵，劝人向善；或者深化浅出，给人以人生的经历和哲理。 中年以后，读有质量的书，我们认真地去读，会给生活带来诸多乐趣。 4、视野有宽度 站得高，看得远。想得多，看不远。不论做事还是做人，都应向远处看，都不应光看到点，而没有看见面。 中年以后，我们的视野要有宽度，站得高，看得远。想得少一点，就计较少一点，快乐自然会盘绕身旁。 5、寿命有长度 要中途夭折，就要强身健体，改掉不良生活习气，把生活规律调整好；该睡就睡，想玩就玩，早睡早起身体好。另外，还一定要心情好，不急不躁，不忧不郁，不争不斗。 中年以后，更要注重颐养本人，多活几年，才干有时间追求和领会生活的快乐。 6、感情有温度 为家人精心准备一顿晚餐，给朋友一份祝愿，送给老伴一个小礼物，都能让感情坚持最耐久的温度。 中年以后，我们有更多的时间和精神来运营和维护生活中的感情，让感情有温度，生活才有更多的幸福和暖和。 7、心态有高度 一个人的心态决议了一个人的高度，积极的心态是比黄金还宝贵的。假如没有正面积极的心态，整日消极埋怨、患得患失，那会活得很累。 有什么样的心态，就会有什么样的生活。退休以后，坚持比生活更高一点的心态，心里会酣畅很多。有高度的心态，才有高度的生活。 8、生活有热度 在生活中，假如我们倾注了热情，一切将耳目一新。让生活有热度，最重要的，就是酷爱生活。 中年以后，只需我们用心去酷爱生活，用心去感悟幸福，我们就能用感恩的心，好好地去享用一切美妙！酷爱生活，就从今天开端！ 第二个字：“放” 1、有种聪慧叫放下 一些事，该放下就放下，每颗心都有接受之限，不要耿耿于怀。放下，心就得解放。 中年以后，我们要放下担负，奔向重生命；放下过去，开启重生活！ 2、有种心态叫放宽 人生，最难得的，是好意态。宽心做人，舍得做事，多一份平和，多一点暖和，生活才有阳光。 中年以后，我们活的是心情，只要笑容着活在当下才是最好的。 3、有种善待叫放手 你永远无法替代子女，并过好他们的终身。所以，要懂得放手。儿孙自有儿孙福，儿孙自有儿孙路。 身体力行，累了本人，也害了子女。中年以后，恰当放手，是对子女的一种信任，也是对本人的一种善待。
4、有种表达叫放声 生活充溢喜怒哀乐，恰当宣泄心情就要放声。放声，是对身心的一种洗濯，是一次灵魂的自在展现。 放声笑可使人心情高兴，忧愤消逝，一笑解千愁。
5、有种快乐叫放达 要想乐，必需放达，子孙们的事，少管为好，放心追求中老年的乐趣，才保中途夭折。 当然，放达决不是纵容，而是把身心调整到“安闲快乐”的境地。
6、有种处世叫放弃 有些东西失去了就不要执着，就看本钱来就不属于你的。并置信，属于你的究竟会具有。 有句名言：假设你由于失去了太阳和月亮而哭泣的话，那么你将失去星星。所以退休以后，我们要放弃该放弃的，这样才不会错过更好的！
7、有种轻松叫流放 人到暮年，想玩点什么，想吃点什么，不要舍不得，放开手脚，流放本人。 辛劳了大半辈子，退休后，趁着还能走能动，就应该纵情玩乐，做本人喜欢做的事，欢欢欣喜过好每一天。
8、有种自由叫放心 生活中，万般事物但求尽心也就能逍遥自由了。 走过人生风雨几十年，尝过了人世悲欢离合，应坦诚守信，放心儿女，本人不做愿意事，不愧心，定能欢度老年。
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