从上搓到下，搓搓更健康

耳朵上在中医看来也是遍布穴位的，而且全身的脏腑在耳朵上都有穴位投影。

所以按揉，摩擦耳部可以通过刺激穴位反射来区调节脏腑健康。

人的脸部通常被当做是每个人的门面，大家考虑更多的是他的清洁，可是不知道大家是否知道面部也是可以影响大家健康的。

今天继续和大家分享通过搓法，作用在面部来提升身体健康和生活质量。

搓法作为中医推拿的一个重要部分，其实每个人都可以掌握。

健康的搓法还可以宽胸理气，舒缓心情，那么下面就和大家一起分享如果通过搓胸部来达到这一效果。

足底按摩可能是最早被大家知道的按摩部分。

可是大家知道自己在家搓脚也能有意想不到的效果么？

腰部是身体特别怕冷的位置。

今天和大家继续分享的动作是温肾搓腰。