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许多风湿性关节炎患者认为平时并不需要注意饮食禁忌，总以为只有高血压、糖尿病、胃病等患者才需要注意平时饮食。其实这是大错特错的观念，风湿性关节炎患者也要注意自身饮...
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糖尿病、高血压病和高血脂是老年人常患有的疾病，并且有年轻化趋势。中医食疗治疗糖尿病、高血压和高血脂具有独特优势，安全、稳定，无毒副作用，越来越多的人重视用食疗治疗这...
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高血压在中医里面没有特定的病名，根据它的症状主要属于中医病名里的头痛、眩晕、中风等疾病范畴。多见于中老年人，亦可发于青年人。引起高血压的原因有很多，主要原因有情志...
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驴肉豆豉汤 原料：黑驴肉不拘多少，豆豉、五味佐料各适量。 做法：将黑驴肉洗净，切碎，与豆豉一同煮至烂熟，加入五味佐料，空腹食之。 功用：安神定惊。适用于癫痫狂躁，神志不...
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葡萄乾是平時很常見的一種小零嘴，但你不知道，原來它有這麼多好處!葡萄乾具有這些神奇功效「補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴益氣逐水利小...
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吃鸭肉竟能帮你解决这个问题！
吃鸭肉竟能帮你解决这个问题！
鸭肉，又称骛肉、家凫肉，为鸭科动物家鸭的肉，全国各地均有饲养。鸭的品种较多，羽毛有白、黑褐、斑褐等不同颜...
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喝白粥能够清肠胃吗？
喝白粥能够清肠胃吗？
宿便是日常生活中经常会有的情形，由于宿便的放生通常有肠道不通常，排泄苦难等问题，所以很多朋友自然会想到肠道的清理。作为...
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饭后吃水果好吗？饮食也要讲究顺序
饭后吃水果好吗？
饮食要有先后顺序，也要分时候，科学饮食才能调理身体，否则不仅不能起到食物的良好效果，还会导致身体不适。那么关于饭...
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多吃补脑食品让身体变“聪明”
多吃补脑食品让身体变“聪明”
人脑的主要成分是蛋白质，但是有很多人有误解，以为多吃蛋白质含量高的食物就可以...
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薯片的三大危害可别忽略了！
薯片的三大危害可别忽略了！
危害一：容易肥胖
容易肥胖是薯片的危害之一，这是因为薯片是属于油炸的食物，如果吃得多得话，那么容易摄入大量得...
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酸、碱性食物都有哪些呢？
酸、碱性食物都有哪些呢？
人体是一个庞大的化工厂，每时每刻都在发生各种生化反应，使得身体内环境处于弱碱性或者弱酸性，如果酸碱度超出一定范...
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海蜇皮这样吃美味又营养
海蜇皮这样吃美味又营养
海蜇皮是一种比较常见的海鲜类产品，一般是以腌制的为主，买回家的海蜇皮分为干鲜两类。海蜇皮该如何做才营养美味呢，...
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三款能够滋阴润肺的食疗方
三款能够滋阴润肺的食疗方
百搭伴侣百合
百合味道清淡，有少许甜味，可以和银耳、莲子等搭配煲糖水，又或者是跟莲藕、南瓜等蔬菜搭配煲汤，或...
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最营养的淡菜食谱：油爆鲜淡菜的做法
最营养的淡菜食谱
看到“淡菜”这两个字，不知道的人第一反应肯定是以为是一种植物，但是熟悉这个东西的人都知道，这其实...
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苹果苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们最常食用的水果之一。苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性...
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百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆!...
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民以食为天，饮食有益健康。如何饮食?肯定是要食用健康、安全食物。以颜色来说，红色让人有食欲，不乏一些人会说红色食物能补血、益心。真的这样吗?一起来探究一下。 常...
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一、“核桃补脑”说法的由来 常言道：无风不起浪。核桃补脑的说法也并非空穴来风，研究表明，核桃包含有丰富的脂肪酸，其对大脑的健康发育非常有好处;也有实验证明，核桃提升...
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莲肉桂圆红枣汤 原料：莲肉、桂圆、红枣、糯米各适量，红糖少许。 做法：将上4味洗净，加水适量，煮成粥，调入红糖服用，每日1-2次。 功用：莲肉补脾益肾，养心安神，桂圆补心安神...
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自汗、盗汗的患儿，可以通过饮食调养的方法增强体质、祛邪固表。但在选择食疗方时应根据孩子所表现的证型，选择合适的食品进行调养。如表虚不固证以肩背部汗出明显，应选择益...
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通过饮食，获得健康身体，这无疑很幸福。食物的多面性、食材的复杂性、烹饪的手法，让人们的饮食，多了几分选择。就吃肉、喝汤来说，有人喜欢吃肉，大快朵颐的感觉，让他们直呼过瘾，...
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荠菜还可称为护生草、芊菜、净肠草、地米菜、清明菜、沙荠等。荠菜在我们的日常生活中是很常见的一种营养野菜。荠菜的营养价值很高，...
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枸杞、银耳都是祖国医学宝库中久负盛名的良药和席上珍品，“枸杞炖银耳”是由枸杞、银耳两味名贵中药炖制而成，其菜红白相间，辉映成趣...
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在发热期及毒在营血期强调以性凉为主，多选用一些清热解毒的饮食，如丝瓜、萝卜、苦瓜、慈姑、鲜藕、白菜;在疹后阴伤期，多采用一些养阴清热之品，如西瓜、番茄、梨汁、洋桃。...
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平時，估計家家都會備上各式各樣的零嘴，那麼你知道人人喜愛的堅果吃了補什麼?又有哪些食用禁忌呢?1、核桃：「抗氧化之王」作用與禁忌：美國...
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生姜是一种家家都会用到的调味品，在炒菜、炖汤时加点生姜，不仅可以去除腥味，还能增加菜肴的鲜度。生姜还是暖性食品，感冒风寒了，喝一碗红...
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连吃鸡蛋一个月身体会变成什么样子呢?鸡蛋是我们生活中比较常见的食材之一，那么，你知道长期吃鸡蛋的好处有哪些吗?鸡蛋的营养价值有哪些呢?我们该如何挑选鸡蛋呢?一起来...
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口腔炎患儿应多食新鲜蔬菜和水果，食物要新鲜、清洁。而且还要注意不同的证候类型应选用不同的食物制作菜肴。如属实热证的患儿，可选用绿豆、西瓜、冬瓜、角瓜、荷叶等具有...
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土豆素有地下苹果和第二面包的美誉，大家固有印象总是把土豆当一道菜，其实土豆不仅亦菜亦饭，而且还是好菜好饭。
土豆成为主粮不仅是因...
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吃姜有“门道”姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛，...
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香菜味辛、性温 ，归肺、脾经。具有发汗透疹，消食下气，醒脾和中，利尿通便，驱风解毒之功效;主治麻疹初期，透出不畅及食物积滞、胃口不开、脱肛等病症。 热量31.00千卡，蛋白质1...
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土豆，又名马铃薯，与水稻、小麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国，土豆有“树下的苹果”的美称。在国外，很多人都将土豆作为主食，那么土豆究竟为何受到各国人民的...
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油菜，性凉，味甘;入肝、脾、肺经。具有活血化瘀，解毒消肿，宽肠通便，强身健体之功效。主治游风丹毒，手足疖肿，乳痈，习惯性便秘，老年人缺钙等病症。 每100克油菜含蛋白质2.6克，脂...
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藕又名莲藕，性寒、味甘，入肝、肺、胃经。生用，具有凉血、散淤之功;熟用有益血止泻、健脾开胃之效。主治热病烦渴、吐血、热淋等。 生藕熟藕差别大 每l00g藕含能量293...
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葡萄干是一种小零食，可是也有很多功效，补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色。
降低胆固醇
葡萄干中含...
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丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏秋季节常见的蔬菜。丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸...
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覆盆子又可称之为树莓，其果实颜色大多呈红色，也有黄色、橘色、黑色、琥珀色和白色等。覆盆子果肉甜中带酸，酸甜可口，香气浓郁，有着“黄金...
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蜂蜜柠檬水的做法首先洗干净的柠檬一个，把柠檬切片，在瓶子里倒一点蜂蜜，码一层柠檬，再倒蜂蜜，蜂蜜一定要选择醇正的蜂蜜，把码好的柠檬蜂蜜...
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大家肯定都知道水果是适合生吃的，但对于蔬菜，生吃还是熟吃，就有些讲究了，有的人学习西方，倡导生吃，结果没吃好不说还引发了腹泻，所以这...
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本文专家 | 王旭峰中国农业大学食品营养与安全专业硕士中国营养联盟副秘书长
俗话说：“开门七件事，柴米油盐酱醋茶。”中国人过日子，...
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如何使用辣木树产品辣木叶，新鲜或加工成干粉，可以以多种方式作为每一天的食物：在现成的饭菜，果汁，面包，面条，油条，调味品，即食汤等食品等等。...
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男人吃了什么东西后头发再也不掉了呢?在生活中，很多人都会疯狂的掉头发，其实只要我们生活中注意还是可以防止的，那么如何防止脱发呢?吃什么可以防脱发呢?防脱发的方法有哪...
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酸枣仁汤的功效都有哪些呢
酸枣仁汤的功效都有哪些呢
酸枣仁汤出自汉代名医张仲景《金匮要略》，由酸枣仁、知母、茯苓、川芎、甘草组成，既可养肝血以宁心神，又能清内...
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橘子的药用方法你会用么？
橘子的药用方法你会用么？
橘子酸甜可口，营养丰富，是很多人必不可少的水果。我想告诉大家的是，别看橘子个头不大，但它浑身都是宝，橘皮、橘络、橘...
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这些食物帮你解决健康难题
这些食物帮你解决健康难题
脾气大：及时吃早餐。
早起后1~2小时内吃早餐的人情绪更稳定，工作效率更高。不吃早餐的人记忆力较差，不到中午...
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盘点喝茶养生常见的误区
盘点喝茶养生常见的误区
胖大海可以天天喝？
很多人嗓子哑了，首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中医认为，胖大海性寒味甘，可利咽开音。但是胖...
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如何吃阿胶最有营养？
如何吃阿胶最有营养？
阿胶主要的成分是驴皮，它的很强的补血润燥的功能，能够治疗眩晕心悸，心烦不眠的状况，有些人在煲汤的时候会适量的放一些阿胶，但...
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盘点好吃的水果食谱
盘点好吃的水果食谱
加热会毁掉水果中的营养物质吧？你的担心不无道理，水果中的维生素C怕热，熟吃会令其损失很多。但冬天常吃的苹果、雪梨、香蕉等...
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便秘清肠胃吃啥水果有效？
便秘清肠胃吃啥水果有效？
便秘是日常生活中经常会有的情形，其发生与长期饮食结构不合理导致肠胃消化功能降低、新城代谢降低，排毒能力下降有...
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四种食物帮你清热泻火
四种食物帮你清热泻火
夏季的天气炎热，人们时常感到各种各样的不舒适，中医表示夏季是阳气旺盛的时节，在五行中属火，与心对象，因此心火易旺盛，耗气...
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