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我们每个人的体质都是不一样的。有的人属于喝水都会胖的。而这一种人每天的烦恼就是怎样减肥。而有一种体质的人就是体会不到胖是什么感受。而这一种人就是吃什么都不会胖的人。永远都不知道胖子的悲哀。转眼间，每个服装店都上了好看衣服的新款。可这些对于我们这些胖mm来说就是一种嘲笑。所以我们要向我们身上的赘肉发起一场战争，并且必须打败它。让我们也看到自己到底有多美。也让自己穿上好看的裙子。  在我小的时候脑海里都不知道减肥的概念是什么。那时候上的是小学，身材还是中等身材。因为我的性格就是伶牙俐齿，特别像小男孩。所以我的朋友也挺多的。但是当时我的妈妈说我正是长身体的时候，而且当时上六年级正是用脑的时候，应该多补补身体。就每天给我做很多好吃点。让我每天吃的是平常的的两倍。我就是这样一天一天的被我妈喂胖的。当时的我一天一天的在增加体重。因为我自己都看出来了。可是我妈非得说，长胖了没关系，等到什么时候不用脑了在减肥就可以了。非得说让我以学习为主。
在减肥的期间我的成绩也在极限下滑。稳定以后我就开始专攻我的学习。就这样顺利的考上了我所想要上的高中。在去高中之前我的闺蜜就告诉我要长个心眼，她说高中的关系很复杂。她害怕我在陌生的环境被别人算计。其实高中没有你们想象的那么复杂。她其实是很好的交友平台。刚到高中分的宿舍。我的舍友真的都很好。我没宿舍的人都是一些中等身材的人。她们看到我的时候都没有用一样的眼光看待我，都对我特别的热情。
就这样让我安心了很多，她们人真的很好，她们知道我在为减肥烦恼，就主动的每天跟我一起去操场跑步。在我心情不好的时候，逗我开心。在别人嘲笑我的时候为我出气。有这样的朋友真的很好。可是我就是减不掉身上的肥肉。每天都活在沮丧的世界里。由于当时的我不想让别人担心，所以每天都会保持很好的心情。但这样却还是杯她们看了出来呀！她们给我找专业的老师帮助我。老师也是真的很负责任。她说我们一起来克服困难，就一定能够战胜它。后来老师给我制定了一个计划。
饮食 每天的三餐都以清淡的为主，早上可以吃的好一点。中午可以吃的饱一点。晚上尽量少一点。老师推荐的早餐是早上和一杯牛奶吃一个鸡蛋和一些面包。中午吃一些米饭，炒两个青菜，凉拌一根黄瓜。就这样就已经够丰富的了。晚上喝一些粥就行。每天的进食不能有油量大的食物。老师推荐的食物都是一些热量低的东西。所以具有减肥的效果。
运动 每天要抽出适量的时间用来运动。尽量做一些有氧运动，每天跑两公里的路程。然后有空的时候学一下游泳。游泳的减肥效果是最好的。而且还是最容易的。每天我们在睡觉之前跳一遍减肥操。使我们体内多余的能量排出来。所以每天的运动可以即可以使我们拥有完美的身材而且还可以拥有健康的身体。
心情 每天的心情是很重要的，拥有一个快乐的心情可以让我们干什么事情都是顺心的。对于胖子来说心情真的很重要。因为胖子有一个坏习惯就是心情不好就喜欢吃东西，一吃就停不下来了。所以很容易形成暴饮暴食这种习惯。所以心情特别的重要。
就这样按照老师的安排一步一步走了下去，就这样我从原来的153.9斤瘦到了现在的106.9斤用了不到四个月的时间，就这样变成了我想要的身材。感谢那些帮助过我的人。对于一个胖子来说减掉身上的赘肉，变成一位女神是一件非常高兴地事情。小编在这里跟大家分享了自己的故事，希望大家可以在留言区跟小编分享自己的故事。在这里希望大家都漂漂亮亮的。 |
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