感冒咳嗽喝这种水，三天见效，真是好

洋洋的小叶

2017-03-19

现在感冒咳嗽是很常见的事，尤其现在春天来了，是疾病的高发期，如何预防和避免疾病的发生，这是很关键的问题，但当疾病来临时，也需要自己想办法解决。

银耳雪梨水

材料：银耳1朵、雪梨2个，枸杞1~3颗，冰糖、陈皮少许

做法：

准备食材，梨去皮切块，梨核留着一并煮；银耳泡发洗净撕小朵；枸杞、陈皮少量冲洗一下备用；

银耳、雪梨入锅，多加一些水，大火烧开转小火，加入冰糖、少量陈皮继续煲，大约40分钟后关火，加入枸杞。如果咳嗽，更可以加入川贝或者川贝粉同煮。

放凉后冷藏更佳

效果原理：

银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。

雪梨用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

这款水，喝3天感冒咳嗽就会好，润肠通便少便秘，可以减少脂肪地堆积，缓解皮肤干燥，让你更加嫩滑滋润呢！