体质是可变的 你是啥体质，你真的知道吗？

为什么有的人耐夏不耐冬，有的人却耐冬不耐夏？为什么有的人偏偏对梅雨季节及湿重环境适应能力差？这些都和体质有关。

“生命活动是有个体差异的。”体质决定我们的健康，决定了我们对某些疾病的易感性，也决定了得病之后的反应形式以及治疗效果。

体质是可变的

很多人都不知道自己是什么体质。“固元膏不是什么人都可以吃的，西洋参也不是所有人都可以用的。”体质直接关系到人的身体健康、生存质量。中医自古以来就非常重视体质，进行中医体质辨识是养生和调养的基础。

中医将体质分为九种：分别是平和质、阳虚质、气虚质、阴虚质、气郁质、痰湿质、湿热质、瘀血质、特禀质。是不是说一个人是某种体质就一直是这个体质呢？“体质是可变的。”体质是相对稳定的特质，体质的稳定性是相对的，“相对稳定”意味着体质是可变的。

正因为体质的可变性，我们才有了养生和调理体质的基础。导致体质可变性的原因，除人体自身的内因。通过中医养生调理的积极干预，对人体进行科学调养，使病理体质趋向正常体质，保持生命的健康活力。

体质分类

平和质

● 总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色润泽、精力充沛等为主要特征。

● 形体特征：体形匀称。

● 发病倾向：平素患病较少。

● 对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。

气虚质

● 总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等表现为主要特征。

● 形体特征：形体偏胖，肌肉松软不实。

● 发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。

● 对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。

阳虚质

● 总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等表现为主要特征。

● 形体特征：肌肉松软不实。

● 发病倾向：易患痹症、咳喘、泄泻等病；感邪易从寒化。

● 对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。

阴虚质

● 总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等表现为主要特征。

● 形体特征：体形偏瘦。

● 发病倾向：易患便秘、燥证、消渴等病；感邪易从热化。

● 对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。

痰湿质

● 总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等表现为主要特征。

● 形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。

● 发病倾向：易患鼾症、中风、胸痹等病。

● 对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

湿热质

● 总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等表现为主要特征。

● 形体特征：形体中等或偏瘦。

● 发病倾向：易患皮肤湿疹、疮疖、口疮、黄疸等病。

● 对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。

血瘀质

● 总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等表现为主要特征。

● 形体特征：胖瘦均见。

● 发病倾向：易患胸痹、癥瘕及痛证、血证等。

● 对外界环境适应能力：不耐受寒邪。

气郁质

● 总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、紧张焦虑等表现为主要特征。

● 形体特征：形体瘦者为多。

● 发病倾向：易患不寐、郁证等。

● 对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。

特禀质

● 总体特征：过敏体质者，禀赋不耐、异气外侵，以过敏反应等为主要特征；先天失常者为另一类特禀质，以禀赋异常为主要特征。

● 形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天失常者或有畸形，或有生理缺陷。

● 发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎及药物过敏等；遗传疾病如血友病等。

● 对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对季节变化、异气外侵适应能力差，易引发宿疾。

指导专家

黎子俭，珠惠中医门诊部中医主治医师。10余年内科临床工作经验，曾在广东省中医院、广州市中医院和广州医学院进修学习。

擅长中西医结合治疗内科及皮肤科常见病、多发病；慢性病管理；中医体质辨识及中医养生；亚健康调理。具体病种：感冒、支气管炎、消化不了、胃肠炎、高血压、糖尿病、高血脂、痛风、皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、体癣等。