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来自： 时空梦 > 《保健养生》
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这个动作不一般，3分钟锻炼全身，全身上下经络都打通，气血更足
这个动作不一般，3分钟锻炼全身，全身上下经络都打通，气血更足。
中老年朋友，每天1个简单锻炼动作200次，疏通全身12条淤堵的经络
中老年朋友，每天1个简单锻炼动作200次，疏通全身12条淤堵的经络。
1个动作，每天做49次！疏通全身经络，气血健康旺盛，健康长寿
疏通全身经络，气血健康旺盛，健康长寿。
每天早上2个动作，坚持5分钟，疏通全身经络，振奋阳气，健康长寿
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一套运动锻炼全身。这套运动包含12个项目，只要约7分钟，就可以达到高强度体能训练的要求标准。运动基本要求：1.每个动作要持续30秒，次...
每天垫脚甩手100下，甩通全身经络，身体轻松皮肤好！#每天坚持锻炼#甩手操#疏通经络健康长寿
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只需5分钟的健身操，就可锻炼全。只需5分钟的健身操，几乎可锻炼全身。说起韦老保持健康和精力的方法，就不得不说到他自创而且坚持练了...
1个动作，每天9分钟，全身经络畅通，身体气血充足，健康长寿！
1个动作，每天9分钟，全身经络畅通，身体气血充足，健康长寿
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