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表格的顺序，是按照子午流注的顺序规律进行的，方便了解经络的循行规律。 经络子午流注顺序： 肺 大 脾 胃 心 小 膀；肾 包 三 胆 肝 。如环无端，循行不息。 督、任循环，也称为【小周天】
其实，经络的分布、名称、运行都非常有规律，仔细看，并不难记。有了整体印象，下面分别看每个条经络的穴位和运行路线。 手太阴【肺经】3:00-5:00 11穴 双侧
【肺经】起于中焦，向下联络大肠，回绕过来沿着胃的上口，通过横膈，属于肺脏，从“肺系”（肺与喉咙相联系的部位）横行出来（中府），向下沿上臂内侧，行于手少阴经和手厥阴经的前面，下行到肘窝中，沿着前臂内侧前缘，进入寸口，经过鱼际，沿着鱼际的边缘，出拇指内侧端（少商）。 手腕后方的支脉：从列缺穴分出，一直走向食指内侧端（商阳），与手阳明大肠经相接。 【功能主治】：本经腑穴主治喉、胸、肺病，以及经脉循行部位的其他病证。如咳嗽，气喘，少气不足以息，咳血，伤风，胸部胀满，咽喉肿痛，缺盆部及手臂内侧前缘痛，肩背寒冷、疼痛等证。 【其他】肺为魄之处、气之主，在五行属金，与四季【秋季】相对应，与方位“西”对应；（立秋之后天气转凉就是金的肃降作用）。 生理功能：①主气，司呼吸；②主宣发（清阳之气）肃降（浊阴之气）；③通调水道（统水）；④朝百脉主治节；辅心调节气血运行；肺上通喉咙，在体合皮、其华在毛（肺主皮毛），开窍于鼻，在志为忧，在液为涕，肺与大肠相表里。 手阳明【大肠经】5:00-7:00 20穴 双侧
【大肠经】经脉循行：本经起于食指桡侧端(商阳穴)，经过手背行于上肢伸侧前缘，上肩，至肩关节前缘，向后与督脉在大椎穴处相会，再向前下行入锁骨上窝(缺盆)，进入胸腔络肺，通过膈肌下行，入属大肠。其分支从锁骨上窝上行，经颈部至面颊，入下齿中，回出夹口两旁，左右交叉于人中，至对侧鼻翼旁，经气于迎香穴处与足阳明胃经相接。 【功能主治】主治头面、五官疾患，热病，皮肤病，肠胃病，神智病及经脉循行部位的其他病证。如腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便，腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。 【其他】传化糟粕，大肠主津。与肺经相表里。手阳明大肠经经穴分布在上肢前外侧面、肩部、锁骨上窝、颈部、面部。起于商阳穴，止于迎香，左右各20穴。5-7点是排便反应最好的时候，这个时候起床活动，一般都会有便意！ 足阳明【胃经】7:00-9:00 45穴 双侧
【胃经】经脉循行：起于鼻翼两侧（迎香），上行到鼻根部，与旁侧足太阳经交会，向下沿着鼻的外侧（承泣），进入上齿龈内，回出环绕口唇，向下交会于颏唇沟承浆（任脉）处，再向后沿着口腮后下方，出于下颌大迎处，沿着下颌角颊车，上行耳前，经过上关（足少阳经），沿着发际，到达前额（神庭）； 面部支脉：从大迎前下走人迎，沿着喉咙，进入缺盆部，向下通过横膈，属于胃，联络脾脏； 缺盆部直行的支脉：经乳头(所以胃经可以丰胸、调节奶水），向下挟脐旁，进入少腹两侧气冲； 胃下口部支脉：沿着腹里向下与气冲会合，再由此下行至髀关，直抵伏兔部，下至膝盖，沿着胫骨外侧前线，下经足跗，进入第二足趾外侧端（厉兑）； 胫部支脉：从膝下3寸（足三里）处分出，进入足中趾外侧； 足跗部支脉：从跗上（冲阳）分出，进入足大趾内侧端（隐白），与足太阴脾经相接。 【功能主治】主治胃肠病、头面、目、鼻、口、齿痛、神志病及经脉循行部位的其他病证。如肠鸣腹胀，水肿，胃痛，呕吐或消谷善饥，口渴，咽喉肿痛，鼻衄，胸部及膝膑等本经循行部位疼痛，热病，发狂等病证。 【其他】受纳腐熟水谷，胃以降为和。脾胃相表里。胃经运行的时间7-9点，一定要吃早点！！ 足太阴【脾经】9:00-11:00 21穴 双侧
【脾经】经脉循行：起子足大趾末端（隐白），沿着大趾内侧赤白肉际，经过大趾本节后的第一跖趾关节后面，上行至内踝前面，再上腿肚，沿着胫骨后面，交出足厥阴经的前面，经膝股部内侧前缘，进入腹部，属于脾脏，联络胃，通过横膈上行，挟咽部两旁，连系舌根，分散于舌下；胃部支脉：向上通过横膈，流注于心中，与手少阴心经相接。 【功能主治】本经腧穴主治脾胃病，妇科，前阴病及经脉循行部位的其他病证。如胃脘痛，食则呕，嗳气，腹胀便溏，黄疸，身重无力，舌根强痛，下肢内侧肿胀，厥冷等。 【其他】脾胃后天之本，气血生化之源，藏意，在五行属土，对应四季为长夏（可以百度一下），对应方位为“中”。生理功能：①主运化；②主升清；③主统血；开窍于口，在体合肉（脾主肌肉），主四肢其华在唇，在志为思，在液为涎（这就是为什么说睡觉流口水是脾虚）；脾与胃相表里。 手少阴【心经】11:00-13:00 9穴 双侧
【心经】经脉循行：起于心中，出属“心系”（心与其他脏器相连系的部位），通过横膈，联络小肠；“心系”向上的脉：挟着咽喉上行，连系于“目系”（眼球连系于脑的部位；“心系”直行的脉：上行于肺部，再向下出于腋窝部（极泉），沿着上臂内侧后缘，行于手太阴经和手厥阴经的后面，到达肘窝，沿前臂内侧后缘，至掌后豌豆骨部，进入掌内。沿小指内侧至末端（少冲），与手太阳小肠经相接。 【功能主治】主治心、胸、神志病以及经脉循行部位的其他病证。如心痛，咽干，口渴，目黄，胁痛，上臂内侧痛，手心发热等。 【其他】心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火，对应四季为夏季，对应方位为南方；生理功能①主血脉；②主神志；心开窍于舌，在体合脉，其华在面，在志为喜，在液为汗。心与小肠为表里。是睡子午觉的好时间！ 手太阳【小肠经】13:00-15:00 19穴
【小肠经】经脉循行：起于于小指外侧端（少泽），沿着手背外侧至腕部，出于尺骨茎突，直上沿着前臂外侧后缘，经尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间，沿上臂外侧后缘，出于肩关节，绕行肩胛部，交会于大椎（督脉），向下进入缺盆部，联络心脏，沿着食管通过横膈，到达胃部，属于小肠； 缺盆部支脉：沿着颈部，上达面颊，至目外眦，转入耳中（听宫）； 颊部支脉：上行目眶下，抵于鼻旁，至目内眦（睛明），与足太阳膀胱经相接，而又斜行络于颧骨部。 【 功能主治】主治头、项、耳、目、咽喉病，热病，神经病以及经脉循行部位的其他病证。如少腹痛，腰脊痛引睾丸，耳聋，目黄，颊肿，咽喉肿痛，肩臂外侧后缘痛等。 【其他】主受盛和化物。吸收谷物精微，传送营养物质给血液。 足太阳【膀胱经】15:00-17:00 67穴 双侧
【膀胱经】起于目内眦（睛明），上额交会于巅顶（百会，属督脉）； 巅顶部支脉：从头顶到颞niè颏ké部； 巅顶部直行的脉：从头顶入里联络于脑，回出分开下行项后，沿着肩胛部内侧，挟着脊柱，到达腰部，从脊旁肌肉进入体腔，联络肾脏，属于膀胱； 腰部的支脉：向下通过臀部，进入腘窝中； 后项的支脉：通过肩胛内缘直下，经过臀部（环跳，属足少阳胆经）下行，沿着大腿后外侧，与腰部下来的支脉会合于腘窝中。从此向下，通过排肠肌，出于外跟的后面，沿着第五跖骨粗隆，至小趾外侧端（至阴），与足少阴经相接。 【功能主治】本经主治头、项、目、背、腰、下肢部病证以及神志病，背部第一侧线的背俞穴及第二侧线相平的腧穴，主治与其相关的脏腑病证和有关的组织器官病证。如小便不通，遗尿，癫狂，疟疾，目痛，迎风流泪，鼻塞多涕，鼻衄（鼻出血），头痛，项、背、腰、臀部以及下肢后侧本经循行部位疼痛等证。 【其他】贮尿和排尿，依赖肾的气化功能。 足少阴【肾经】17:00-19:00 27穴 双侧
【肾经】起于足小趾之下，斜向足心（涌泉），出于舟骨粗隆下，沿内踝后，进入足跟，再向上行于腿肚内侧，出腘窝的内侧，向上行股内后缘，通向脊柱（长强，属督脉），属于肾脏（腧穴通路：还出于前，向上行腹部前正中线旁开0.5寸，胸部前正中线旁开2寸，终止于锁骨下缘俞府穴），联络膀胱； 肾脏部直行的脉：从肾向上通过肝和横膈，进入肺中，沿着喉咙，挟于舌根部； 肺部支脉：从肺部出来，联络心脏，流注于胸中，与手厥阴心包经相接。（注解：所以心肾得以相交） 【功能主治】主治妇科，前阴病，肾、肺、咽喉病及经脉循行部位的其他病证。如：咳血，气喘，舌干，咽喉肿痛，水肿，大便秘结，泄泻，腰痛，脊股内后侧痛，痿弱无力，足心热等病证。 【其他】肾为先天之本，藏志，腰为肾之腑，在五行属水，对应四季为【冬】，对应方位为“北”，主收藏（藏人体之精气、阴），对应四时为夜晚，所以晚上应该养阴，不能运动消耗； 生理功能①藏精、主生长发育与生殖；②主水；③主纳气；在体为骨，主骨生髓，其华在发、开窍于耳及二阴，在志为恐，在液为唾，肾与膀胱相表里。 手厥阴【心包经】19:00-21:00 9穴 双侧
【心包经】起于胸中，出属心包络，向下通过横膈，从胸至腹依次联络上、中、下三焦； 胸部支脉：沿着胸中，出于胁部，至腋下三寸处（天池）上行到腋窝中，沿上臂内侧，行于手太阴和手少阴之间，进入肘窝中，向下行于前臂两筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）的中间，进入掌中，沿着中指到指端（中冲）；掌中支脉：从劳宫分出，沿着无名指到指端（关冲），与手少阳三焦经相接。 【功能主治】主治心、胸、胃、神志病以及经脉循行部位的其他病证。如心痛，胸闷，心悸，心烦，癫狂，腋肿，肘臂挛急等证。 【其他】心包是心的包络，五行属性应与心相同。 手少阳【三焦经】21:00-23:00 23穴 双侧
【三焦经】起于无名指末端（关冲）向上出于第四、五掌骨间，沿着腕背，出于前臂外侧桡骨和尺骨之间，向上通过肘尖，沿上臂外侧，上达肩部，交出足少阳经的后面，向前进人缺盆部，分布于胸中，联络心包，向下通过横膈，从胸至腹，属上、中、下三焦； 胸中支脉：从胸直上，出于缺盆部，上走项部，沿耳后向上，出于耳部上行额角，再屈而下行至面颊部，到达眶下部； 耳部支脉：从耳后进入耳中，出走耳前，与前脉交叉于面颊部，到达目目外眦（丝竹空之下），与足少阳胆经相接。 【功能主治】主治侧头、耳、目、胸胁、咽喉病，热病以及经脉循行部位的其他病证。如腹胀，水肿，遗尿，小便不利，耳鸣，耳聋，咽喉肿痛，目赤肿痛，颊肿，耳后、肩臂肘部外侧疼痛等证。 【其他】生理功能：通行元气，总司气机和气化，为水液运行的道路。 足少阳【胆经】23:00-1:00 44穴 双侧
【胆经】经脉循行：起子目外眦（瞳子髎），向上到达额角部（颔厌），下行至耳后（风池），沿着颈部行于手少阳经的前面，到肩上交出手少阳经的后面，向下进入缺盆部； 耳部的支脉：从耳后进入耳中，出走耳前，到目外眦后方； 外眦部的支脉：从目外眦处分出，下走大迎，会合于手少阳经到达目眶下，下行经颊车，由颈部向下会合前脉于缺盆，然后向下进入胸中，通过横膈，联络肝脏，属于胆，沿着胁肋内，出于少腹两侧腹股沟动脉部，经过外阴部毛际，横行入髋关节部（环跳）； 缺盆部直行的脉：下行腋部，沿着侧胸部，经过季胁，向下会合前脉于髋关节部，再向下沿着大腿的外侧，出于膝外侧，下行经腓骨前面，直下到达腓骨下段，再下到外踝的前面，沿足背部，进入足第四趾外侧端（足窍阴）； 足背部支脉：从足临泣处分出，沿着第一、二跖骨之间，出于大趾端，穿过趾甲，回过来到趾甲后的毫毛部（大敦，属肝经），与足厥阴肝经相接。 【功能主治】主治侧头、目、耳、咽喉病，神志病，热病以及经脉循行部位的其他病证。如口苦，目眩，疟疾，头痛，颔痛，目外眦痛，缺盆部肿痛，腋下肿，胸、胁、股及下肢外侧痛，足外侧痛，足外侧发热等证。 【其他】贮存和排泄胆汁，胆主决断。（注解：有的人，有选择困难症，忽闪忽闪的，这样的人会伤胆，同样，也说明了胆不好。） 足厥阴【肝经】1:00-3:00 14穴 双侧
【肝经】起于足大趾上毫毛部（大敦），沿着足跗部向上，经过内踝前一寸处（中封），向上至内踝上八寸处交出于足太阴经的后面，上行膝内侧，沿着股部内侧，进入阴毛中，绕过阴部，上达小腹，挟着胃旁，属于肝脏，联络胆腑，向上通过横膈，分布于胁肋，沿着喉咙的后面，向上进入鼻咽部，连接于“目系” （眼球连系于脑的部位），向上出于前额，与督脉会合于巅顶；“目系”的支脉：下行颊里，环绕唇内； 肝部支脉：从肝分出，通过横膈，向上流注于肺，与手太阴肺经相接 【功能主治】本经腧穴主治肝病，妇科、前阴病以及经脉循行部位的其他病证。如腰痛，胸满，呃逆，遗尿，小便不利，疝气，少腹肿等证。其实，从肝经绕阴而行，就能看出来，肝经主治男女科生殖问题。 【其他】肝为魂之处，肝藏血，筋之宗（肝主筋）。在五行属木，对应四季为春，对应方位为“东”，主升主动。 生理功能：①主疏泄；②主藏血；开窍于目，在体合筋，其华在爪，在志为怒，在液为泪，肝与胆相表里。 奇经八脉是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，其循行别道奇行，故称奇经。 任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。 任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。任督二脉单独循环，所以也成为【小周天】 督脉 奇经八脉 28穴 单穴
【督脉】起于少腹以下骨中央，女子入系廷孔（阴道口），其孔，溺孔之端也。其络循阴器合篡（cuan，四声，会阴）间，绕篡后。至少阴与巨阳中络者，合少阴上股内后廉，贯脊属肾。与太阳起于目内眦，上额交巅上（百会），入络脑。还出别下项，循肩膊内。侠脊抵腰中，入循膂（lv，夹脊）络肾。其男子循茎下至篡，与女子等。其少腹直上者，贯脐中央，上贯心.。入喉，上颐（面部，腮）环唇，上系两目之下中央。 【功能主治】督脉不通，人体内阳气便不足，就会出现肢体怕冷等症状。 【其他】因能总督一身之阳经，故称：“阳脉之海”。 任脉 奇经八脉 24穴 单穴
【任脉】起于小腹内中极之下，下出于会阴部，向上行于阴毛部，沿腹内向上经前正中线上【关元】，到达咽喉部，再向上环绕口唇，循面入目，经面部入目眶下。因能总任一身之阴经，故称：“阴脉之海”。任脉不通，女性就会出现下腹部不通的病症，会长子宫肌瘤等。 【功能主治】任脉起于胞中，与女子妊娠有关，故有'任主胞胎'之说。 【其他】沟通十二经脉之间的联系；对十二经气血有蓄积渗灌等调节作用。任脉，行于腹面正中线，其脉多次与手足三阴及阴维脉交会，能总任一身之阴经，故称：'阴脉之海'。 内容整理于网络 |
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