泡脚水里加入这些，十天排净体内湿气毒素

脚是人体的第二心脏，是人体穴位最为密集的地方；脚离心脏是最远的，负担确实最重的。泡脚真的是一件非常有益于我们身体的事情，无论是春天还是冬天，每天晚上睡觉之前用热水泡一泡脚可以解除一身的疲惫，同时也可以提高我们的睡眠质量，泡脚的时候在水里加上这些，就能解决湿气毒素等问题啦。

艾叶

我们先用比较热的水浸泡艾叶二十分钟，这样可以比较充分的发挥艾叶的作用，二十分钟以后把一些温水加入刚刚浸泡艾叶的水中，达到一个适合·我们泡脚的温度，这样就可以起到驱寒，温养经络，清除体内湿气的作用。不过这种方法不建议每天都去使用，最好是一星期一次最佳。

食盐

食盐是我们每家每户都有的东西，在泡脚的时候加进去一些，可以起到杀灭细菌，清理脚部的作用，同时他还可以防止脚气，去除角质，使脚的皮肤光滑清洁的作用。

红花

不同于之前的，这个可能有些复杂，要先把红花水烧开，很热的时候，先用红花的蒸汽去熏蒸自己的脚，当水温降低到适合泡脚的时候，用这个水进行泡脚，这样可以把红花的作用发挥到最大，主要的作用是活血化瘀。

小苏打

小苏打的作用很多，可谓是居家小能手。把小苏打直接放到我们的洗脚水里面，可以起到降血压的作用，对于中老年人真的是非常适合。

最后一种是一种混合的方法，先将花椒用水泡一段时间或者是煮过，与白醋混合，用这个水泡脚就可以起到排除体内湿气的作用。

泡脚好处多多，坚持每天都去泡脚对我们身体真的是有很多益处，也祝您身体健康。

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