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近日中国第一瑜伽老人沈维德又火了， 2013年参加的中国达人秀视频刷爆朋友圈，看来真是正能量满满，下面瑜伽视频是沈老85岁时的状态? 沈维德老人1928年生，上海退休机械工程师。他从62岁开始练习瑜伽，至今已20多年，视频中沈老步伐矫健，面色红润，双目炯炯有神，外表一点也不像是八旬高龄的人。 他就用实际行动证明了瑜伽不仅女人能练，男人也能练，再说骨头硬练不了瑜伽的，其实就是懒。。。 通过20多年的瑜伽练习，身体柔韧性不断增强，筋骨也日渐强壮，退休前身上的老毛病都不见了。经上海中医药大学测试，目前其生理年龄比实际年龄年轻18岁，这其实也得益于沈老对瑜伽的坚持！ 视频中沈老还传授了一招缓解改善男性前列腺疾病的瑜伽动作，引得主持人程雷都跪地膜拜，真是厉害了沈老！就连瑜伽底子不浅的鲁豫也跟沈老练了起来，同样心悦诚服！ 不过，因为沈老练习瑜伽多年，可以做一些高难度动作，但对于一些年龄偏大的初学者，我建议练习瑜伽还是得量力而行，从简单体式开始，尤其是骨质疏松、高血压、心脏病、糖尿病等患者，需跟专业的瑜伽老师一起练习！ 如实的经历，视频中85岁的沈老，用20多年对瑜伽的热爱和坚持，治好了一身病痛，瑜伽无关性别，无关年龄，只要你身心在这里，瑜伽便会让你受益终身，满满的正能量，祝福沈老，Namaste... 瑜伽正道，就如主持人程雷说的一样： 只要好好练，健康就在你身边
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