如果你还不知道,喝水+上它?就能起到美容保健的作用的话,那么请你好好收藏今天的内容,为家人和自己的健康加分! 食盐 补充水分 早上起床喝一杯加盐的白开水能及时补充晚上所需的水分, 从而降低血栓等的疾病,而且吸收的很快。 但晚上千万要少吃盐, 要一句古话“早上盐汤如参汤,晚上盐汤如砒霜”切记呀! 保护肠道 早上适当地喝盐水可以促进身体内环境稳定, 可以促进内分泌功能,对肾功能有积极意义, 由于盐的成分含纳,人体新陈代谢需要钠离子参与。 Tips :要注意盐水的浓度不能过高,100毫升的水中盐的含量不能超过0.9克。 蜜蜂 防止衰老 蜂蜜中含有丰富的维生素 上班一族每天面对电脑会有很大的辐射性 让皮肤色斑和粗糙等, 所以休息时可以喝些蜂蜜水,不仅可以使肤色红润、 还可以防止痘痘的滋长。 治疗失眠 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、 钙可以调节神经系统功能, 缓解神经紧张,促进睡眠。 而且蜂蜜没有其它药物, 所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。 润肺 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效, 枇杷蜜的止咳作用最好。 用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。 泡蜂蜜水,还得有讲究 冬天用水温不超过40度的温开水稀释 才能减少维生素的损失 Tips :如果选择睡前这个时间喝蜂蜜,必须在睡前30~60分钟饮用。 红枣 美容养颜 俗话说,日食三颗枣,容颜不会老 食疗药膳日常饮水中加点红枣 滋润气血,美容养颜 缓解紧张心情 在精神紧张、心中烦乱, 睡眠不安或一般更年期症候群时, 中医的处方常配加红枣,主要是红枣有镇静作用。 补气养血 红枣为补养佳品,食疗药膳中 常加入红枣补养身体,滋润气血。 平时多吃红枣,黄耆,枸杞, 能提升身体的元气,增强免疫力。 红枣泡水是我们经常喝的,泡水喝的话记得要掰开红枣,再用刚煮开的沸水冲泡3-5分钟,这样水泡红枣的价值才能被充分利用。 红糖 缓解痛经 糖水对妇女月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。 经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。 红糖需要用要用沸水冲泡 经过高温的水溶解后,效果才会最好 Tips :要注意红糖不能空腹吃,最好是饭后一小时左右饮用。 生姜 治疗感冒 生姜辛辣,食用后会令人发汗 可以温肺止咳,驱除寒气 对风寒引起的感冒又很好的治疗作用 健脾消食 如果饭前吃几片生姜,可刺激唾液、胃液和消化液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜,夏吃姜”,“饭不香,吃生姜”的道理。 治愈口腔 用生姜水漱口,还可以治疗口腔溃疡 缓解鼻塞防过敏 就连它的气味都能帮助减轻压力 把生姜洗净,不用去皮,切片 再用热水冲泡,即可 |
|