【每日一膳】什么？不同部位的痘痘还能看出不同的健康问题！广东省中医院杨志敏教授今日推荐

原创 广东省中医院 广东省中医院

团队医学导师：杨志敏教授

知名养生专家，广东省中医院副院长

杨教授说：

【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球，地球健康人才能长久健康。

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看”痘“知健康

痤疮，中医又称为“粉刺”，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，其发生原因主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。特别是在岭南地区，由于气候湿润，气温较高，加之现代人不规律的饮食、作息等生活方式，极易导致内分泌的失调而诱发痤疮的发生。但是，只有脸上局部长痘痘是什么原因导致的哪？

一、额头痘

中医认为，额头与人的精神压力有关，额头长痘说明这部分人平时的心理压力较大，脾气也不好，肝脏排毒的功能下降，导致积毒过多。此外，不规律的生活方式、昼夜颠倒、长时间熬夜等都会影响肝脏功能的正常发挥而导致额头痘痘的发生。

二、鼻翼痘

鼻翼候胃，鼻头长痘往往与人的消化系统有关，消化功能不好，胃火过大，或者经常便秘或胃肠胀气的人在鼻翼的位置的容易长痘。

三、唇周痘

唇周，与人的排泄及生殖系统有关。便秘或者肠道湿热、吃了太多辛辣、油炸食物或者泌尿与生殖系统问题，在唇周容易出现痘痘。

四、印堂痘

印堂与心有关，当在印堂的位置出现痘痘时，要引起足够的重视，回忆一下最近是否经常出现心悸、胸口闷的症状，如果有，要及时去医院就诊。

五、发际痘

发迹痘常见于女孩子，往往是因为卸妆没卸干净造成角质太厚，毛孔堵塞造成的。

六、左脸颊痘

左脸颊长痘说明血液的排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。

七、右脸颊痘

右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。右脸颊长痘的人群要注意是否存在咽喉疼痛、咽部堵塞感、口咽干燥、咳嗽痰多等症状。

八、太阳穴痘

太阳穴长痘与胆囊的排泄功能密切相关。经常吃工作餐、盒饭、快餐食品等油脂摄入过多的人容易在太阳穴的位置长痘。

九、腮边颊痘

腮边颊痘与淋巴循环不畅有关，会在耳际、脖子和脸交界处的同一位置反复爆发。

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三丝素食

材料：豆芽150克，青瓜150克，生菜梗150克，生姜50克，胡椒粒10粒，番茄3个。

制法：先把番茄切成小块，在锅内加水煮烂成番茄酱备用；把青瓜、生菜梗、生姜切丝备用；另锅把清水煮沸加点油、盐把豆芽先煮5分钟捞出备用。把青瓜丝、生菜梗丝、豆芽、生姜丝加入己煮好的番茄酱中，煮开就熄火，保持食材的鲜脆口感，最后加点香油与胡椒粉，加盐调味即可。

专家点评：豆芽为黄豆所发的嫩芽，口感清爽，富含抗氧化的维生素C。豆芽具有清热利湿去疣的作用，豆芽、青瓜和生菜梗热量非常低，多吃也不怕胖。煮熟的番茄还让具有抗氧化，预防癌症作用的番茄红素更好吸收。配以生姜胡椒温中和胃，此汤不但营养丰富，还有效清胃肠积热，非常适合平日应酬颇多、肉食进补过多、胃有积热而见口干多饮、牙龈肿痛、口腔溃疡、面长痤疮之人。素食者和一般人群均可适用。

禁忌：无特殊禁忌。