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@朝花夕拾 我认为下压球对双打的作用是明显大于单打的，而具体的作用在于两点：第一，扣杀或封网直接打死，即使一拍打不死，对方防守时被动起高球，己方也可连续下压直至得分。其二，带有落点、节奏和力度变化的下压，让对方很难保证连续回出好球，从而造成出界或下网。所以，不论是己方打出制胜球还是对方失误，最终结果都是得分。如果一场比赛己方大部分时间打出的都是下压球，一般来说取胜应该没有疑问了吧？大着胆子说了也不知对不对，队长，如果要怼，请不要打脸~ 下压球是进攻思想的表现 从宏观态势上说，进攻是相对容易掌握的，而防守相对困难。因为防守是被动行为，要等进攻方出球以后才能行动；防守还是被迫行为，必须精确控制才能确保不丢分。 因此防守是最接近于失误的态势，对比起来，进攻不精确只是不得分而已，这是攻防两者的不同属性。 下压球是进攻思想的表现，是以主动行为远离失误的有效手段，所以@朝花夕拾的理解是非常有见地的，不过最后的结论有点想当然。  大部分时间都在下压又能经常取胜者，无出丹麦球星盖德之右也，却是凤毛麟角，不可多得的。现代比赛中，由于顶级球员的能力都非常接近，久攻不下最后反受其累者也是不胜枚举。所以保持下压不是取胜的保证，而是主动制约对手进攻的保证。 老一辈教练对于下压技术有着非常细致的分类，诸如点杀点吊之类的手法，现在我们很少听到看到了。这很无奈，因为随着羽毛球器材性能的高度发展，击球速度大大提高，所谓的手法“突变性”逐渐消失了——突变性变成了常态，这些代表着突变性的技术也随之消失。  我看到很多粉丝留言里谈到专业和业余的差别问题，比如专业的习惯业余无法做到，专业不管用的东西在业余里面很吃香等等。 确实如此，比如我们看到现在国际比赛中的下压技术，杀吊几乎没有太大分别，可对于业余球友来说，如能掌握多种下压技术，并在实战中灵活运用，的确是很有效果的。不过手法细腻而全面的好教练却是难得一见，要看各自的缘分啦。  一个下压时的实用的技巧 后场下压时注意观察对手的站位，选择不同长短的下压落点攻击他，我知道这很多人都能做到，不用教。 注意看对手的持拍手位置！ 没有受过训练的人一般都会放得很低——行话说不举拍，杀他上半身肯定有戏。 除了不举拍，还会经常远离躯干，就是放得很开，那就杀他肚子。 有关下压，今天就谈到这里，希望大家有收获。 答疑分割线 技战术答疑 @亨德拉 队长，有个问题，有时候后攻前封的时候，面对对方的分球（大球），前场球员保持前面站位，有时候前场球员又跑到后场杀球和队友形成轮转，请问什么情况下进行后者？又或者说怎么样培养后者的意识？此亨德拉非彼亨德拉mo-::Dmo-::D ----首先说一下，不要滥用“分球”这种词，你问题里所说的，应该就是对方接杀挑大对角吧？前者主动拉出来形成轮转的问题，主要是根据站位，太靠前的时候显然不能实现，如果后者能力较强，两人配合熟练度不是很好的话，也未必需要轮转，轮转衔接不佳有可能自找麻烦。  @Kiwi 蔡队，在比赛中有好多球员大幅度仰身接球的画面，是来不及跑动到位还是想刻意减少跑动；在单双打中，利用正手发球和反手发球的利弊是？ ----不是每个人都有亨德拉那么好的位置感的，所以选位偏差是常有的事，但专业球员在动作上都有超强纠错的能力，会做出一些超常规的动作。 反手发球是为了更快的进入准备动作，因为反手发球右脚在前，和准备动作一致，而正手发球是左脚在前。此外反手发球持球位置较前，相对容易控制，正手发球的位置不但靠后，还在侧面，所以现在除了高远球，一般都不用正手。  @水 蔡队，业余混双中经常遇到对面防守时不是平行站位的情况，而是前后站位，这时候我方男同伴在后场应该如何进攻最有效呢？我发现男同伴这时候杀直线效果并不好。是不是劈吊斜线找女生会好一点呢？ ----混双防守敢前后站的，一般是男的比较能防，仗着接杀好，还因为业余爱好者进攻起来就只会杀，放着四个角不打。只需要像单打那样先高吊拉开再杀两边，就可以轻松消灭这种一个人的防守了。 @千鱼芹旬（骞） 队长，有个疑问。“图4是个稳妥地选择”，特别提醒又说长距离的对角“不太好浪”，我理解为尽量不要打长距离对角。但图4不就是长距离对角吗？  ----所以图四就是一个浪大对角的办法啊，之前文章里的“不太好浪”是专门讨论大对角的害处时说的，当时讲的球例也是错误的例子，而且还要说一点，是不会打的“你”不太好浪，只要掌握了合理的方法，哪里都是可以浪的。 @X lan 蔡队你好 推球分边 左右站就一定对吗 我在右区接发球 推直线底线 往右边走（你之前讲过的球例） 却被教练否定了 他要求撤步封直 右区前后场全部自己接 （双压打法） 能否请你回答一下 ----你的教练没有问题啊，你自己都说他提出的是双压打法的要求，那半边推压之后一条龙自己来的办法是很正常的。不过你说在右边推完又往右边走，是要跑出场地换球拍的节奏吗?  @王子V Go-Getter 队长！久仰久仰。不知道提问题的渠道是什么就先试试给您发这条信息。我是一所大学的校队(非专业也就乙乙组)成员 主攻双打(本人跑动能力捉鸡 发力还说的过去。) 目前和一个女生在试混双 看了您的混双技战术知识受益匪浅 自己也总结了许多 可现实是我的混双搭档中后场能力突出 但前场小球的处理能力一般(这点我比她强[害羞]) 于是我俩试着用一种 偏向于左右站位 的前后站位(也就是我在她的斜后方)来打球 感觉对付那些对方女生较弱的组合还可以 但是在起球防守时 她总是被扣死 所以我想请教一下队长这种情况该怎样处理 是坚持进攻前后防守左右还是像现在一样始终斜着左右站 或者有什么更好的方法 马上校内比赛了 麻烦队长给予指教 多谢了！ ----混双当男双打，完全没问题，只要她能跑，就应该坚持。防守受攻的问题不难解决，你负责四分之三区域，她只防边线就行了。如果对方男生杀球很重，让她接杀放网之后就冲网，如果没抢到高点再挑起来和球形成对角，继续只管四分之一。 伤病类答疑 @石三伢子 蔡队，你好!我小孩12岁，练球4年，最近2个月在一家俱乐部学球，每周5次训练。该俱乐部采用直接在水泥地面上铺PVC发泡地胶作为训练场地。小孩右手持拍，最近训练时，跨步上网，感觉右足跟底疼痛，活动开后，疼痛基本消失。这个疼痛是不是和水泥场地有关?平时如何预防和治疗?谢谢! ----青少年足跟痛多考虑足底脂肪垫炎，确实和场地较硬有关。可以选择适合的鞋子，或者更换地胶。疼痛时休息，冰敷为好。  @崩溃只是一个开始 蔡队您好，我买了绑腿沙袋想提高速度，打球的时候能否戴上呢 ----专业队就是带着沙腿训练的。不过打比赛可能不行，训练时可以。 @zgz 蔡队，我每次练头顶起跳杀球时总是会左腰隐隐发痛请问是发力不对还是有伤？ ----疼痛一定是受伤啦。  @李勇 齐大夫你好，我一周前打球扭伤了右脚膝盖，静养了一周，目前无法完成后场蹬转动作，中前场动作没有太大问题，可以完成下蹲起立动作，但站直会有痛感，可不可以请齐大夫帮我分析一下是什么原因？用不用做核磁共振检查一下？ ----如果是旋转不行的话，考虑半月板脂肪垫内外侧副韧带。休息一下没有好转的话需要拍核磁检查。 @上善若水 队长，本人打球3年，平均每周5次球，每次1小时左右，经常打混双。现在经常膝盖上部，髌骨里面有针刺样的疼痛感，不是很严重。这是怎么回事？？？ ----髌骨疼痛一般很麻烦，多半是软骨的问题，最好仔细检查一下。  @方圆几里。 想问一下我原来玩轮滑的时候摔倒屁股坐地。摔得挺严重的。后来一直尾椎骨部位疼痛。但是不是持续性的。坐久或者左腿后踢还有臀部肌肉用力的时候会触发痛点。但是按压的时候找不到是哪里痛。打羽毛球之后也会有痛的感觉。我就是每周五晚上打两个小时的球。不知道还是不适合继续打球。第一次提问不知道是不是以这样的方式提问。这个问题比较困扰我，望解答，谢谢。 ----尾椎陈旧损伤一般有陈旧性骨折或者尾椎脱位等情况。最好明确诊断才能知道是否严重。如果骨折已经愈合，可能是瘢痕黏连等情况，理疗后会有好转。尾椎脱位需要去医院复位。 @影子 赟哥，我正手挑球的时候，画圈部位很痛，一点力都使不上，不过休息大半个月之后又很正常。这是什么原因？  ----正常了。。。就别管他了呗！ @風起，莫徘徊 蔡队，我的肩膀有点不舒服，感觉是杀球高远球打太多导致的，平时稍微有点不舒服，感觉问题不大，但是一做俯卧撑就疼得撑不起来，这个是怎么回事，有没有什么解决办法，谢谢！疼痛位于肩胛骨位置，在腋部上方，按上去有点疼，不按的话没多少感觉，但是活动起来就有点影响，可是一到打球就没感觉了。抬大臂就疼，我打球前做了绕肩热身，可是打完球还是疼 ----给你个机会再说一遍，最好有图。我脑补不出来肩胛骨位置腋部上方是哪里。还有你到底是疼还是不疼啊？ @The lighting under absolutely 0 蔡叔叔我想向您请教些问题，我17岁，球龄一年半，脚步碎，力量小。扣杀点杀等下压球没有威胁，平抽也短而无力，速度略快，技术动作全面性还在发展。所以想请您帮我指导一下，联系方向。1.大臂肌肉是否该开始练，怎么练。2.小臂肌肉是否该开始练，怎么练。3.背脊和腹肌是否该开始练，怎么练。【小编注：由于原问题比较长，所以我们做了节选】 ----当然要练了，不仅是年轻时练，到老了也要练。练力量是为了动作到位，稳定，远离伤病。具体怎么练的话，看着我的眼睛告诉我，认真看蔡叔叔公众号之前写的文章了吗？ （本文图片部分来源网络）
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