肾脏,是人体清楚代谢废物的重要器官。很多人都不知道,“肾脏”与“心脏”的决定着人的寿命。一旦肾脏出现问题,身体健康就会出现问题。可是你却总是在不经意间又一次伤害了你的肾。 养肾就是养命 肾脏就像是人体污水的净化器,负责过滤体内的有害物质,保证蛋白质等营养物质不流失,保持人体的氺液平衡。如果肾脏出现病变,就不能过滤有害的物质和多余的水分,还会导致人体大量营养流失,破坏身体平衡 。因此,日常养护肾脏显得十分重要。小编为大家总结了几条关于饮食健康保护肾脏的小知识,希望能对大家的生活有所帮助。 4个有损肾脏健康的饮食习惯 一:海鲜+啤酒 一盘鲜美的海鲜,一瓶冰镇的啤酒,这是很多人在夏天夜晚的宵夜,但这样的搭配最伤肾。食用海鲜会产生大量尿酸等废物,而饮酒过度则会引发高尿酸败血症等疾病,两种食物一起吃,将会大大增加肾脏的负担。 炸鸡+饮料 炸鸡,饮料对这样的搭配是许多人的最爱,但绝对是肾病患者的噩梦,因为甜饮料中含有大量的糖分,而油炸食品当中含有较高的盐和磷,以及被加工坏的脂肪,肾病患者无法将这些物质排除体外,长期在体内堆积容易造成心脏病、高血糖甚至糖尿病,严重损害健康。 坏习惯三:酒+茶 一直有这样一个误区,在醉酒以后很多人习惯喝杯浓茶,其实喝茶是没有解酒的功效的,而起还会伤害肾脏。茶有丰富的茶碱,有利尿的功能,会使得酒精中的乙醛尚未得到分解就进入肾脏,乙醛作为一种剧毒物质,会对肾脏造成极大的刺激。 功能性的饮料 现在市面上很多功能性饮料,其实这样的饮料基本上不会起到提神的效果,反而部分饮料中含有较多的钙、钠、镁等电解物质,这些物质只能通过肾脏来进行处理。因此,多喝功能性的饮料只会加重肾脏负担。 认清那些对肾脏的坏习惯,才能更好地养护肾脏,维持身体健康,保证有一副健康的肾。 |
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