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大家都知道人鱼线
其实就是腹内外斜肌
有人分出4个等级
NO.1 羽量级
鱼骨线
NO.2 中量级
人鱼线
NO.3 重量级
鲔鱼线
NO.4 特重量级
鲸鱼线
谁能告诉我
最后两个是什么鬼?
怎么才能练出标准人鱼线呢?
每个动作每侧10~15次
重复1~2轮
留言给我,你是哪种人鱼线?
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来自: 鸿蒙圣主 > 《健身》
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