知名健身科普达人仰望尾迹云在他的小讲《高颜值减肥实战手册:更快收获好身材》中提出:减肥减错,真能让人老10岁。 不信?你可以看看前超模(世界排名前20)Victoire Dauxerre的故事: 为了赶在纽约时装周前穿上美国女装最小码size0,此后的一段时间她每天只吃3个苹果,喝无糖可乐。 于是她在短时间内减掉了近20斤的体重,但同时她的面容也变得憔悴而苍老:面色是病态的苍白,眼眶深陷,皱纹明显,同时她也因为这种不健康的饮食方式患上了厌食症。 至今她的instagram页面上还并列放着两张照片,一张是她健康时面色红润充满胶原蛋白时拍的,另一张则是她瘦骨嶙峋穿着size0女装的照片。 如何科学减肥错误的减肥方式确实对我们的颜值产生负面影响。 仰望尾迹云在他的小讲《高颜值减肥实战手册:更快收获好身材》中为我们解释了减肥“毁容”背后的原因:
想要科学减肥,减脂不减颜值?仰望尾迹云在这次小讲当中为你归纳出2个安全原则、3类关键食物,辅以2种保美小手段,给你正确方法,减掉肥肉,留住颜值。 仰望尾迹云,知名健身减肥科普作者,中国铁道科学研究院聘用专家,曾在《健康报》《大众健康》《科学大众》等多家健康类、科普类杂志发表文章,科普创作超过150万字,减肥科普著作《要瘦就瘦一辈子》《慢减肥》出版在即。 他独创了“模块化饮食减肥法”、“运动减肥速查逻辑图”等以大量科学研究为依据但简单实用的减肥实操方案,一对一指导运动员、大众健身减肥超过3000人次。目前他已在分答回答了近千个问题,超过36000人听过他的语音回答。 他的小讲包含如下丰富内容: 1.试听:减肥不变丑,越减越漂亮2.别让颜值比脂肪更早流逝
3.减肥怎么防止变老变丑?
4.减肥期间的其他保美小手段
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