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任何事情都讲究一个度，东西再好吃，吃多了，吃少了都没什么用。而锻炼也是一样，运动过度了也会给身体带来极大的负担。而对于我们生活中的糖友们来说，如果生活当中这些事情一旦做的过度，那么甚至会出现生命危险，下面我们就一起来看看吧！  ■精神情绪过度 在生活中不少的患者在得知自己的了糖尿病之后，心如死灰，情绪一落千丈，甚至日常生活都受到了极大的影响。最后就会导致血糖越来越得以控制。甚至在某些时候，体内血糖过高也会导致情绪过度焦虑，最后就会影响到血糖本身的水平。其实高血糖相对来说还是比较容易控制的，但是如果是精神情绪比较过度的话，就需要较长时间的调整和改善。 ■日常节食过度 通常血糖偏高跟我们的日常饮食也有着一定的关系，很多人患者由于饮食过度控制。其实这种方式是不正确的，我们的身体需要足够的热量、营养物质；另外食物当中的碳水化合物能够身体内的胰岛素分泌出天然的物质，如果你吃的东西比较少，这样对于血糖的控制反而不利；另外，饮食过少，不仅仅会造成营养不良，同时也会导致一些疾病难以愈合；甚至节食一旦过度，还会导致心理障碍；而且身体过于消瘦并不是什么好事，因为它可能会引发某些疾病发生。  ■运动锻炼过度 适当的运动锻炼可以帮助我们很好的起到降糖的左右能够，但是当运动锻炼一旦过度，那么就会很容易导致骨骼肌肉出现损伤，甚至还会引发心脑血管症状。曾经就有过一病例，患者经常每天早上会打上1－2个小时的球。最后主治医生告诫他，每天把运动量减少些，在听从之后，患者的高血糖果然就恢复正常了。其实，造成这种情况出现的主要原因在于，当我们运动锻炼过度之后，会导致体内肾上腺素增加，从而导致血糖升高，从而形成高血糖。  ■身体降糖过度 通常当身体血糖过高时，我们需要做的是把它控制在正常的合理范围内。但是，一旦你把血糖降的过低，那么就会引起低血糖，这种情况很肯能会导致很严重的后果。而现在很多疾病，是不宜让身体内的血糖水平过低，也不宜降低的过快，不然这样做反而会导致低血糖以及心脑血管事件的发生。  ■过度依赖药物 对于我们常见的糖尿疾病的治疗，通常我们大多采取的是综合治疗，除了我们常见的药物治疗之外，同时还需要生活方式进行改变，特别是饮食和运动方面，当你不注重的时候，只想通过药物来进行降低血糖的作用，那么最后血糖不仅仅会失去控制，同时还会导致体内的胰岛细胞快速衰竭。 ■过度依赖医生 糖尿病患者需要有着很好的自我管理意识，比如血糖自我检测、在一些基础药物上进行生活上的调理，比如饮食和运动等等。医生虽然给出的是方案，但是在日常生活中，我们还需要以良好的生活方式来同时进行疾病的治疗。 温馨提示：糖尿病最害怕的就是并发症的出现，而且一旦糖尿病加重，那么势必会引发大量的潜在疾病。其实患有糖尿病，并没有什么可怕的，最主要的还是我们经常所说的那句话：“管住嘴、迈开腿”。 |
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