《名贤集36》积善有善报，积恶有恶报。报应有早晚，祸福自不错（三）

《名贤集36》积善有善报，积恶有恶报。报应有早晚，祸福自不错（三）

2017-04-06 龙山书院

好，我们今天讲最后一个回归是饮食之道，前面讲了修学读书之道，运动之道，睡眠之道，家庭之道，现在最后一天的饮食之道。饮食之道最重要的不是吃什么，是怎么吃。我们现在好多人去关注长寿老人煲什么粥什么粥来吃，要什么配方，这个是很肤浅的养生。真正高级的养生它是一定含修炼在里面的，含一些行为方面的。我们不仅要看长寿老人吃什么，更要看他们想什么，做什么，像吃东西他们普遍都符合这五点，养胃五点。胃养不好，长寿不了，胃养好了，短命不了。

养胃五点，第一条，少点。我们昨天讲到，狗是撑死的，人是撑病的。上一期刘老师他以前带孩子，孩子也老容易撑着，胀着，不爱动。现在好多孩子懒在那里，不爱动，为什么？你们都看过蛇没有？蛇吃过青蛙、老鼠后动不了了，任人抓，就说，你怎么去弄它，它都动不了，搁在那里，三天都动不了，所以吃撑了人会懒惰，你想象不到，原来我就是天天在给孩子造懒惰的因。天天让他积极，但是天天给他最好吃的，让他吃得很饱，很撑。所以以前那些读书很上进的孩子他们都是半饥半饱的。秀才文选半饥躯，著书都为稻梁谋。他们著书立说，说得好都是肚子饿了，才拼命地读书。所以现在反而是条件太好，反而伤了孩子的根苗，这是少点很重要。

第二，慢点。吃饭细嚼慢咽的消化好。所有食积的孩子都要忌狼吞虎咽。那个胃它像牛一样慢，可是你如果把牛当成马来去鞭打它，它可能跑几下就累得气喘如牛，趴倒在地下，不肯动，所以好多人吃得很快的时候，一吃完，叫做饭后晕，饭后瘟，饭后瘟疫，或者饭后头晕，要么想睡觉，要么想躺下去，吃得太快，你吃慢试一下，准没事，吃慢的时候人也不会吃很多，所以稍微放慢半个节拍，你反而消化更快，你把牛当马来使用，拼命鞭打它，看似刚开始多跑几步，跑几下路它就垮在地上，所以吃得快，不如吃得慢。

第三是淡点，凡是身体有病都要吃清淡的东西，我们洗碗用什么？用淡水。所以我们要洗身体的污浊、污垢，就清淡的红薯叶或者清淡的玉米汤，汤都不放太多油盐，身体它会很清透，现在不愁你身体不够清淡，炎症上火了，清淡的汤叶就可以退火，叫阳随阴降，阳热上火了，随着你清淡的东西，淡味入腑，通筋骨，小便就会很通透。

少点、慢点、淡点、软点，现在好多人吃饭喜欢吃干硬的，一粒粒米的，而且要是煎炸的，不香不吃。告诉大家，食物越是煎炸，搞得越是硬的时候，将来脾气越是火爆，你都控制不了自己，所以吃软的，蒸的，隔水炖的，煮的，人的心性会很柔和。心柔百病熄，念刚万邪起。如果你的念头很刚硬，各种疾病就会起来，如果你的心很调柔，各种病痛就会减轻。所以有的人犯了职业病，他制造枪炮或者剑，念念都想着要这个怎么磨得最尖利，把别人杀死，念很刚，所以比较短命。而有些人做救生衣或者盾牌，怎么样防护，保护好人，念念往善方面想，他们这些职业的人寿命普遍偏长，所以在职业里头存的心念，你有没有一颗柔软的心，柔软的心是非常强大的。大家看，能够把溪边那些石头打磨成圆形的是什么？（学员们说：水。）不是浪头，浪头打不成圆形，是水。所以柔能克刚。身体最硬的是哪里？牙齿。最软的是哪里？舌头。可是牙齿七八十岁就掉落了，舌头到一百岁还在。所以身体的造物已经告诉我们了，吃东西百分之七十以上要尽量柔和，所以为什么老师叫你们早上穿越前吃喝什么都不重要，要先喝一碗粥，至于其他的要炒饭、炒面再填补一点点，顺带的，这个身体就非常好，它就不会跟你闹。