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糖耐量低减是介于正常血糖水平与糖尿病之间的一种中间状态，就是对糖的耐受力下降了。健康人的血糖水平为空腹血糖小于6.1毫摩尔/升，餐后2小时血糖小于7.8毫摩尔/升。 如果一个人没有糖尿病症状，空腹血糖和餐后2小时血糖均超过正常水平，而又不够糖尿病诊断标准者，则称为糖耐量低减。这种情况在中老年人很常见。 糖耐量低减者的转归可以有三种情况： 1、一种是转变为真正的糖尿病， 2、一种是保持不变， 3、还有一种是恢复正常。根据临床观察，糖耐量低减的人如果听之任之，每年会有5%～15%的人转变为糖尿病，所以这类人群是糖尿病发病的高危人群。但如果对这类人群在生活方式上作适当的干预，如适当控制饮食，增加运动，则会降低约50%的糖尿病发病率。由于糖耐量低减的人往往同时伴有肥胖、高血压、高脂血症，所以适当控制饮食和增加运动对减肥、控制高血压和高脂血症也有益处。 提醒各位糖友：运动对于糖耐量低减者血糖恢复正常尤其重要。 |
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