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这个菜别凉拌吃了,做成饺子馅,颜色艳丽降压降糖,你肯定没吃过

 来二两爱情 2017-04-08

食材:五花肉200克,紫甘蓝300克,姜,白胡椒粉2克,生抽15毫升,芝麻油 10毫升,盐,白醋

做法:

1、五花肉剁成泥,姜切末,紫甘蓝洗净切碎。

2、把姜末、盐、生抽、白胡椒粉放入肉泥中,用筷子顺着一个方向搅拌,把馅搅打上劲。

3、紫甘蓝碎中放入少量白醋和盐,目的是让甘蓝煮后保持靓丽的紫色不变黑。

4、用手将紫甘蓝碎的水攒干,将紫甘蓝碎放入肉泥中,搅拌均匀。可加入少许芝麻油或者香油,馅便调好了。

5、将调好的紫甘蓝猪肉馅包入饺子皮中,烧一锅宽水,水开后把饺子放入煮,点两次凉水,水开三次,饺子便做好了。

煮好的饺子,从外观上,就透着鲜亮的紫色,非常漂亮。

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