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练瑜伽的大嫂最迷人，芙蓉大胆放飞自我 2017-04-06
余罪大嫂徐冬冬是出了名的性感。她曾说：性感只是一个标签 实力才是杀手锏。生于东北哈尔滨的徐冬冬演艺道路也并不是一帆风顺对，早年也跑过龙套，接戏不多，后来她凭借精湛演技获得高度认可，慢慢的真正成为大荧幕的屏霸。她日常喜欢通过练习瑜伽来提升自己的气质。 这身姿是不是很迷人！ 哇，这是腹肌吗？太霸气了！背景我们可以看到厨房与餐厅是开放式的，白色系的橱柜，非常的简洁大气！ 呼吸是瑜伽中重要的精髓之一。如果一些动作中没有合适的呼吸，就会显得动作非常的僵硬，所以应该掌握合适的呼吸，使自己在做一些东西时能够，保持自己均匀的呼吸。在瑜伽中，也会有专门练习呼吸的一些组合，让自己在呼吸方面有一定的提升。
瑜伽中的一些动作对我们的身体非常的好，并且可以提高自己的气质，比如束角式。此动作需要弯曲膝盖。身体前倾，脚掌相对。双手抓地，让自己的前身尽量去够，到最远处。每天坚持做此动作，可以起到缓解痛经，使月经正常，也可以调节月经的流量，促进卵巢的发展。
很多人都说练瑜伽的人，气质比较好，主要是因为瑜伽中有一些动作可以提高自己的身体灵活度让身体更加柔软，收放自如。配合一些好的呼吸便可以让自己，增添更多的气质，还可以预防一些疾病。不仅可以让身材更好，也可以拥有与他人不一样的气质从内向外散发出一种健康的美。 |
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