不仅脸色苍白，还头昏眼花的，我这么吃对吗？

原创  堂主 丁香食堂

食话

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小李是小乡的女同事，也是小乡情窦初开的对象。

她身材高挑，每天都穿着一件薄薄的长裙，除了一头黑发之外，全身雪白，面容秀美绝俗，只是肤色苍白，看起来没有血色。

隔壁公司的小张正在疯狂追求她，所以，小乡格外关注这件事。

突然有一天，小张消失了，而小李看起来也越来越苍白，像一张将被风吹走的白纸。

过了很多天也没见小张，小乡觉得很蹊跷，于是，他决定跟踪小李。

只见小李慌慌张张走到地下车库，左顾右盼的，随后，小张出现了。小乡努力屏住呼吸，观察着……

昏暗的环境下，小张凑向小李，他们互相推搡着，似乎在争论什么，突然，一汪血迹划过空中，小张突然倒地……

小李为何越来越苍白？小张为何离奇失踪数月？推搡的背后又有着怎样难以调节的矛盾？小张的突然倒地是蓄谋已久还是纯属意外？今晚跟着堂主一起走进小张倒地的背后真相。

”

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如果小乡知道小张因为小李的严重贫血而长途跋涉到青岛去买正宗的枸杞来帮她补血的话，小乡就不会尾随小李了……

而至于血迹，小张看到的一定是这一幕

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小张不过执意要把枸杞给小李而滑倒在地，并不小心洒落了手上的枸杞。

常见的贫血类型属于缺铁性贫血，由于血不能补，只能补充造血原料的铁。

但是像是枸杞、红豆、红枣、红糖之类的红色食物，不仅含铁量低，并且身体对其中的非血红素铁的利用率也很低，只能当作「助攻型选手」，作用不大。

至于真正想补血的话，其实红肉是不错的选择，其次就要多吃点水果了。

所以，小张真的要给小李补血的话，不如就跑到菜市场买一块瘦牛肉、一篮水果更靠谱。

当然，如果贫血症状很严重的话，比如面色苍白、头晕眼花、注意力不集中、月经量少的话，就得赶紧去医院才行。