 赶脱高血压 取穴： 位于耳郭背面，用手摸可以清晰摸到一条凹沟，搿搭就是耳背沟。
功效：
经常按摩勿仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
操作方法：
用食指和拇指夹牢耳朵上半部分，用拇指对准耳背后凹沟，依据凹沟走势，由上向下按摩，每趟按摩15下，每天按摩2至3趟，以耳部微微发热为度，力量勿宜过大。
 赶脱糖尿病 取穴：
勒勒足内侧，先寻到足内踝尖，勒勒搿前下方可以摸到一块隆起骨头，搿个粗隆下方就是然谷穴。
功效：
坚持每天按揉然谷穴，可以起到老好降糖作用。
操作方法：
每天夜里汰完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显酸胀感为止。
 赶脱高血脂 取穴：
手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达外侧即是足三里穴。
功效：
有降脂功效。宁心安神、疏通经脉。
操作方法：
涂点红花油勒勒搿搭，每天早夜食指按揉5到10分钟，坚持一个礼拜。
 赶脱冠心病 取穴：
离腕横纹三个手指位置，搿搭就是内关穴。
功效：
内关穴是对心脏调节作用最强穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
操作方法：
用力勿停点按内关穴，每趟3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
 赶脱颈椎病 取穴：
手握成拳，掌指关节后横纹尽头就是后溪穴。
功效：
后溪穴是奇经八脉交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
操作方法：
用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压力度要适中，每趟按摩5分钟，每天按摩2趟。
 赶脱关节炎 取穴：
勒勒膝盖骨后背凹陷处，就是委中穴。
功效：
搿穴勒勒膀胱经上。膀胱经是人体最大排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
操作方法：
拍打5至10分钟至淤斑痧点显出，每两个礼拜拍打一趟。
 赶脱便秘 取穴：
勒勒肚脐眼旁三个手指位置，搿搭就是天枢穴。
功效：
能够通肠道，治疗便秘。
操作方法：
每天至少敲打两趟，每趟5到10分钟，敲至小腹发热为止。
上头几只方法，非常容易学，自家勒勒屋里鞋可以做到。
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