涨姿势 | 一分钟教你改变睡眠质量

昨晚上可仁头带脑波仪器测了自己的睡眠，

有图有真相！(就是没有放）

可仁发现......

原来我以为的睡眠质量好

并不是真的好

报告结果显示可仁的梦太多

深睡时间太短

可仁的睡眠质量急需改善！

如何才能拥有充电5分钟

通话2小时的高质量睡眠

可仁想了半天

还没有想到终极答案

但飞碟说好像想清楚了一些

一分钟教你改善睡眠质量

你又是通过什么方法改善睡眠质量的呢

在留言区一起分享你的解决方案吧

愿更多人

睡个更好的觉

------用自在睡觉，为生命赋能--------

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