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春分以后，阳气越来越盛，大量气血从里往外走，如果你的经络不通，就会出现拥堵现象。而春天疏通经络比任何时候都重要，而且借着气血往外走的时候疏通，也会事半功倍。 人体经脉上有361个穴位，如果再加上经脉之外的穴位，就有上千个。掌握中医穴位知识，就等于找到了人体与生俱来自带的“养生按钮”，通过推拿、按摩这些穴位，对强身健体大有帮助。 今天小理君为大家详解5个穴位，可对症治病。 1、风府穴，耳朵根—— 缓解眼疲劳 此连线上有风池穴，属足少阳胆经，肝胆互为表里，肝开窍于目。当眼睛疲劳时，不妨应用穴位按摩法，治疗眼部疾病，促进眼周的血液循环。 按揉方法： 用大拇指或食指沿【风府穴与耳朵根的连接红线】依次按揉。一天按摩2次，按摩5分钟。 一般情况下，按摩完后，眼干、眼涩、眼痛的症状会立马缓解，眼睛立刻明亮起来。 2、合谷穴——清热解毒 合谷穴属于手阳明大肠经。有清热解表、通络镇痛的作用，对头面部疾病，有很好的缓解和治疗作用。 主治：
按揉方法： 用大拇指指尖用力按揉合谷穴100—200次，每日一次。指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压。 3、三阴交穴——滋阴养颜 女人常揉三阴交终身不变老。三阴交，这是肝、脾、肾3条阴经的交汇处，它被称为女人的“不老穴”，是妇科疾病的首选穴。 主治：
按揉方法： 每天按揉三阴交，每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。 4、足三里——全能穴 此穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一。 中医有“肚腹三里留”的要诀，说的是，如果我们有肚腹部的疾病，如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等，都可以按揉足三里。
按摩方法： 指压足三里穴位，并且在压的时候可以一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复数次，或按揉10分钟为宜。 5、委中穴——解腰背酸痛 此穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一。 中医讲，“腰背委中求”，长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族、常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通畅腰背气血。 主治：
按摩方法： 1、用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10—20次。 2、两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该委中穴，连做20—40次。 3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次。 4、摩手至热，用两手掌面上下来回擦本穴，连做30次。 此外，膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点，在这段时间刺激委中效果更好。 |
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