看了朋友的月子餐，才知道什么叫坐月子啊，内附做法步骤

冰糖五彩玉米羹，这款含有丰富的营养元素，可以帮助产后妈妈健脾开胃，食材：玉米粒100克，鸡蛋2个，豌豆35克，菠萝15克，枸杞子20克，冰糖、淀粉适量。

做法步骤：先将玉米粒蒸熟，再放入开水中煮烂，锅中加入适量水，放入豌豆。冰糖、菠萝、枸杞子煮大约5分，然后加入淀粉水，最后将鸡蛋打碎倒入锅中打成蛋花，煮好后就可以吃了。

鲜滑鱼片粥：这首粥含有多种维生素，可以健脾益气、养血状骨，食材：粳米、猪骨200克，腐竹45克，盐、葱、姜丝、太白粉各5克，胡椒粉0.5克，麻油20克，香菜10克。草鱼瘦肉各100克。

做法步骤：先将猪骨洗好敲碎，腐竹用温水泡软切碎，将敲碎的猪骨、粳米、腐竹放入砂锅中加水，用大火烧开，后改用小火慢熬1个半小时左右，放入盐调好味，捞出猪骨，草鱼斜刀世成大片，用盐、太白粉、姜丝、麻油抖匀，倒入滚开的粥肉，待粥再次滚起时倒点麻油即可食用。

滑蛋虾仁，这道鲜美内滑，最适合乳汁不通和筋骨疼痛的新妈妈食用了，食材：虾仁，鸡蛋清，鸡蛋，盐，料酒，小葱，白胡椒粉，淀粉，水

做法步骤：虾仁先用盐抖下放置5分钟左右，然后再把盐洗掉。再用料酒、蛋白和淀粉加入虾仁中腌制一小会。鸡蛋打散加些调味料抖均匀，香葱切成葱花，水淀粉搅拌均匀准备好，烧一锅开水，再将腌好的虾仁加入锅，再烫至七分熟备用，然后再加入蛋液中，加入葱花、淀粉混合均匀。油热锅，将混合虾仁的蛋汁倒入，倒入后不要翻动，待蛋液周围开始凝固就用锅铲迅速将蛋炒菜，然后就可以食用了。