|
【易筋经】是一套内外兼练的医疗保健养生功法，是人得以休养生息的基本功法，这并非传说中的高深武功秘笈，人人都可以练习，平常人修习易筋经可以防治疾病，延年益寿。易筋经因其主要运动指掌及上肢，可普遍适用于各年龄段的健康人和慢性病患者，通过上肢运动而运气壮力、活血舒筋，影响全身。最终达到强其筋骨，健康长寿的目的。 “易”是变通、改换、脱换之意，“筋“指筋骨、筋膜，”经”则带有指南、法典之意。《易筋经》就是改变筋骨的方法，通过修炼丹田真气打通全身经络。按照古老的功法修习，需要先练半年左右的内功，整个练功过程需要师傅指点传承，极大的局限了易筋经的发展，近代的易筋经与原有功法多有不同，派出多种样式，下面给大家介绍简单易学的：道家养生秘笈【易筋经十三势】
|
|
|
