分享

乒乓教学---关于乒乓球该怎么才能打出更快的球速?

 Jplvvsllyr54yk 2017-04-19

乒 乓   

诚 邀 全 球 爱 好 者 聚会

长按二维码加入

长按二维码,关注乒乓球公众号

即可进入论坛!

已有1000多万的爱好者

乒乓球论坛??聚会!

您微信里不可或缺的乒乓球小百科

乒乓好文  乒乓比赛

更多精彩内容在“乒乓球”等你!



  在乒乓球的速度、旋转、力量、落点和弧线中,速度是最致命的要素。一旦速度超过了对方神经反应的极限,就可以直接得分。正所谓天下武功,唯快不破!那么乒乓球怎么才能打出更快的球速呢?

1强化判断力训练

  具备较强的判断能力,也就是我们常说的意识要好,对于正确把握对方使用的技战术并知晓对方的打法意图至关重要,也为自身实施有力回击提供了可能。

  快速的判断来球是快速回球的先决条件。要想加强判断力,就要在平日练习时专心投入,注意力高度集中,随时通过对方触球瞬间的球拍拍形来预判。

2强化步法移动

  大家知道,步法能否到位,直接影响能否发出力并连续击球,直接影响击球时间。只有合理快速的步法移动,加上较强的判断力,才能很准确地击到球,才能制造速度。击球时必须是先动脚后出手。

  要让步法快速移动,关键是提高腿部的爆发力和快速的重心转换能力。我们在练习步法时,特别要注重自己重心的快速转换和步法的第二次起动练习(第二次起动是指一次步法起动不到位时,立即进行第二次起动,以期找到合适的位置)。

3加强击球爆发力

  在乒乓球项目中,力量与速度是相互结合的,力量能够产生速度,力量是加快速度的根本,力量的大小也需要借助速度来体现。

  当施加在球上的力量足够大,令球产生很强的反弹力时,球速也会相应加快。使对方判断不出来球的方向直接失误;或使对方出现反应延迟,错过最佳击球时机,导致击球后出现失误。

4选择最佳击球时间

  正确的击球时间能够加快速度。但是业余球友很容易陷入这样的误区,认为只击球的上升期可以提高速度。

  这种击球方式并不能有效地提高球速。因为它缺少节奏变化,而且当手臂发力较多时,回球容易出界,而发力较小时,球速又会偏慢。

  最佳击球时间在打球实践中应用最多的应该是上升晚期高点期下降早期,需要根据不同的来球,配合自己的比赛节奏不断调整。

同时可以利用对方的球速。 对方的球速慢,你可以加大动作,有利于击球力量,同时能保证在上升期击球;对方的球速快,你必须减小动作,保证上升期击球或高点期击球。

5加快衔接,打开落点

  加快衔接即快速连续击球,是连续速度的体现。若步法到位,要想连续快速地击球,关键在于提高动作的还原速度,加强动作的协调性,并相对减小动作的幅度。

  线路和落点的变化能体现速度效果:我们在打球时,如果对手是同一个节奏、同一个线路、同一个落点,即使是很快速度的球,我们也很容易还击。因此,这种速度其实是体现不出速度效果的,只有与不断变换的线路和落点相结合,才能体现出速度的最佳效果。

6降低弧线

  弧线也是乒乓球的五大要素之一,弧线低能缩短球在空中飞行的距离,从而间接加快球的飞行速度。

  在进攻技术中,这种差别或许不是那么明显,但在发球、削球、搓球上就比较明显了。

  当然,考虑到击球的稳定性(因为有球网),必须制造一定的弧度,在能过球网的前提下,弧线越低则速度越快。

是建立在身体素质、技术积累上的,想要就两个字——多练。

订 阅 乒乓球

长 按 二 维 码关注

 ▼

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多