随着女性地位的日益提高。从各行各业出现的女职业精英,就能感受得到。女人有个天生的劣势,那就是她们的身体条件。同时,过于专注事业,从而忽略健康,这样就得不偿失了。气血不足,是女人常见的一种病症。 气血不足表现在几个方面:面部颜色蜡黄,说话有气无力,时常头晕。很多女人原本有更好的发挥,无奈气血不足,所导致的功亏一篑的也不是没有。 气血源自脏腑,行经络,两者相互协调,若其中一方虚弱,则不可互用。必然对身体产生不良影响。若气和血都虚弱,身体则无法调节,自然是妇科病的开始。 所以,各大医院在治疗妇产科疾病,也是以调理气血为主。从这里就不难看出,气血对一个女人是由多重要。气血不足的女性,应从调养入手。保持身体内外平衡,达到气血通畅。 我们都知道红枣补血,但是单吃的红枣,并没有想象中的那么补血。红枣含有大量的铁元素,的确对缺铁性贫血有很大的疗效。但只是单单靠吃红枣来补血,补血的效果甚小,如果想达到最佳的补血效果,还是应该搭配一些其他的食物一起。 若想单纯靠生吃红枣来补血,不仅效果不明显,还会引起涨气腹泻。生吃时,红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出,影响肠胃消化,摄入量过大就会引起肠胃涨气,且容易引起肥胖,建议一个礼拜2到3次即可。 红枣应该怎么吃? 加入红豆,结合两者特性,两种滋阴补阳佳品,互相调和,强调红豆养心清心火,补心血,提升补血功效。红枣有“天然维生素”的美誉。 《本草纲目》有记载:枣味甘、性温,能补中益气、养血生津。有“日三红赤沙粉,百岁不显老”之说。三红赤沙粉能使血中含氧量增强、滋润气血。 |
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